ホノルルマラソン参加への道と田舎暮らし

東京マラソン走って来ました。

2012-02-26 21:17:15 | Weblog

すごかったと思って帰宅してPCで

今回の東京マラソンは前回よりも
寒くて応援者の数と完走率が厳しくなって少なくなった様だ～

でも、応援と運営と選手達すべてがすごかった！
また、出たい気持ちがわかる～

チャリティー参加者の気持ちがわかった！
チャンスがあればまた出たいですね～

ところで、記録は目標タイムに４２秒オーバーでした。
初コースでのランと寒さと３７キロ過ぎでの痙攣で一時ストップ～

痙攣をなおしながらのランで１分のオーバーと
後半の上り坂でのランで残念！

えーて、４２キロ手前で右に曲がったらゲートにびっくり！
あと、１９５メートル無ければ３時間３０分切れたのに～
でも、シーズンベストでした～

次回は、コースもわかったし経験値でコース新記録目指すぞ！

コメント (1) | トラックバック (0) |

走った後の温泉は最高だね～

2012-02-21 18:03:58 | Weblog

本日、仕事休んで午前中天気良く

気持ちが良く走ることができました・・・

マラソンペースで２０キロ後半ペースが落ちなく走れた

同じコースの周回で走っているのに風向きが変化するんですね～

周りに建物がないたんぼ道で風の影響が大きかったね

終了後にお約束の

です。
受付で回数券買いました６回券で２５００円

１２時少し前でしたが期待していた食事が売り切れ

近くのコンビニまで

で買いに行きました

食後の温泉ざぶん～
平日でお客さんが少ないからか温泉の温度が少し高め

ゆっくり内風呂入って次は露天風呂ざぶん～

外気温が高かったせいか温度が高めでした

次は、休憩棟へ移動してお昼寝タイム

疲れが出て１時間２０分寝ました

最後の仕上げでもう一度入浴タイム

疲れが出て良い感じでリフレッシュできました

木曜日も休んで東京マラソン受付に行っちゃいます

コメント (0) | トラックバック (0) |

東京マラソンまであと６日だ象～

2012-02-20 15:33:54 | Weblog

１７日の練習で１キロの上り坂ダッシュしました。
上り５分０７秒を下り３分４０秒気持ちよく走ることができた～！

土曜日は、家族で前橋南インターチェンジまでドライブ

コストコで昼食お腹が一杯です～試食のいただきすぎかな

練習はオフ

日曜日は、朝寒かった～
自宅から勿来の関を上って太平洋まで下って走りました

約２時間のロングラン

夕食は美味しく

いただきました。

明日は、年休消化のために休んで

ロングランを実施後

にゆっくりと休養を計画

近くに、一日５００円で鉄分の多い茶色い筋肉痛に効能があるだろう温泉です～
休憩所で軽食を食べて休んで２度目の入浴をして休んで自宅に帰ろうかな

がんばれ！東京マラソン

コメント (0) | トラックバック (0) |

モー１０日内蔵東京マラソン～

2012-02-17 13:02:55 | Weblog

やっと、筋肉痛も治まり・・・
まともな練習が出来そうです～

しかし、真の疲れはまだ、抜けていないようですね～
大会まで、リフレッシュ出来れば好タイムが期待出来る鴨♪～

内蔵の調子も元に戻りいい感じ・・・

２日前の練習は１キロの上り坂と下り坂の練習～
１日前の練習は５キロで４キロまでキロ５分ラスト１キロ４：０５で走れた象～

今日朝の雪にはびっくり！
でも、道路には積雪がなくて安心して高速道路通勤～

今日と、明日はどんな練習消化するか問題だ！
日曜日はロングジョックしょうかな～

まー焦らずにすすめ東京マラソン！

コメント (0) | トラックバック (0) |

フルマラソン翌日からの練習かな～

2012-02-15 12:07:51 | Weblog

マラソン大会翌日の練習は・・・・
モー～大変でした。

なぜて・・・

ゴールしてから自家用車

に戻って後ろの座席に座る瞬間・・・
そうなんです～痙攣

両足の下腿三頭筋とハムストリングスが攣りました

ゴール前で攣らなくて良かった

ですから脚にダメージがあるのでまともな走りはできませんでした

５００のジョックと３キロランが１キロ目が６：４７

２キロ目が５：５９

で３キロ目が５：１２で５００ジョックで帰宅

昨日は、恵みの

練習お休み

でも、まだ、完全復活まで時間がかかりそう

東京まであと１０日です。
調整が問題ですね～

楽しんで休んでベストを尽くしましょう

コメント (0) | トラックバック (0) |

お疲れ様～そしてご無沙汰でした～マラソン

2012-02-13 12:41:32 | Weblog

現在、一ヶ月に２大会フルマラソンチャレンジ月間です。」
昨日、復興記念でいわきサンシャインマラソンに参加しました～

練習は並みでしたが気持ちは３時間３０分狙いで望みましたが・・・・
今までにない沿道の応援が力となり、アドレナリンが上昇して

前半の予定タイムを大きく１０キロを４分も早く通過～
２０キロは６分早くこの後の急な上り坂で疲れ・・・

予定タイムから５秒・１０秒・１５秒・・・・と遅れ
大きな理由は強風と応援の少ない工業団地とだらだらな坂道でペースダウン！

男は先行逃げ切りだから後半のタイムロスは仕方がないが・・・
あの風では難しかった（力不足でした）

昨年の記録よりよかったが・・・一昨年の記録より２分悪かった
また、来年も狙うぞ３時間３０分！

あと、２週間また東京マラソンを走れる喜び感じて練習に励みますか～

コメント (0) | トラックバック (0) |

ホノルルマラソン間近

2011-12-01 13:59:58 | Weblog

ついに１２月です。
ホノマラが近づいて来ました。

気持ちは、ぼちぼちですね～

やはり震災の影響が残っている

気持ちは

でも恒例行事だから

ホノマラ練習は過去最低でした

これで、新記録なんか出る訳ないけどね～
でも、行かねばならぬホノマラ

みんなが待っているホノマラの仲間達

今年は、少ない参加者が予想される

こんな、時だから普通に戻りたい

でも、戻れない現状

東京には本当の空が無い・・・昔
福島には本当の空が無い・・・現在

これから、何年続くんだ！この現状

風評被害は物だけでなく県民の心に大きく残っている象

ホノマラから変わる象～

次のマラソン予定は２月１２日いわきサンシャインマラソン

シーズンベスト狙うぞ

その次のマラソンが楽しみだ！

コメント (0) | トラックバック (0) |

今年初ハーフでした～

2011-10-19 16:28:36 | Weblog

大会移動中
天気：大雨

気持ち：キャンセルか？

大会会場到着

天気：

気持ち：やる気

スタート
天気：曇り
風：無し
良い感じ

前に参加したことのある大会ですが会場とコースが変わったので参加しました。

東京オリンピックマラソン男子銅メダリスト円谷選手のメモリアル大会です。

コース環境がわからないけどスタートしたらアップ

ダウン

が多かった

目標タイムは１時間４５分でしたが・・・
キロ表示が少なくバラバラで後半は残り３キロ・２キロで計算がうまく出来なかった

けど何とか周りのペースに乗って走った

後半は天気が回復して

暑くなって来たが・・・
１時間３８分でゴールま～上出来ですかね～

スタートが９時２０分だったので１１時には帰れる

時間があるのでお菓子屋さんでケーキとコーヒーで昼食

日帰り温泉施設でゆっくり

とサウナで足の疲労回復

気持ち良く帰宅後１時間昼寝してから・・・友人のお母様のお通夜に行きました

コメント (0) | トラックバック (0) |

２連戦を無事終了～

2011-10-03 08:19:01 | Weblog

昨日、２連戦目の大会を走って来ました。

前日の大会では、風が強くて坂が多くって、怪我を押して走りました

翌日の大会に走れる為の走りをしなければ・・・（初体験）

１戦目大会レポート
スタートが１０分遅れ・・・
習慣でスタートライン前列に並んじゃいました

スタートを左足でしてしまい脹ら脛がピリと電気が走ってやばい・・・
なんとか走ることが出来た

周りの早さについ予定スピードより速く１キロ4:30を切っている象～
慌ててスピード

後半７キロの坂道過ぎるまでは押さえて走り

９キロのラップが4:16

ゴールタイムが４５分台が見えてきた象

ゴールしたが・・・
前半２キロから押さえたのが響いて・・・
４５分38秒でした

足にダメージを残さずにゴール上出来です

追伸：ゴール後に隣接の温泉に入浴できたからかな？

２戦目大会レポート
天気：

風：なし
上り坂：少なし
スタートが昨日と逆で１番早い９時３０分あわただしいスタートでした。
親子のスタートがなんと１２時４０分

開会式から５時間も暇つぶすの大変ですよね～

初コース何もわからないで前半押さえてスタート・・・
距離表示はあと５キロ・３キロ・２キロの不正確な移動看板のみ

１０キロ参加人数が約３５０人ぐらいで同じペースにランナーと競いながら
後半を頑張ってレースタイム４５分切ることが出来ました。。。
実タイム４３分台レースタイムが４４分台ということは・・・
スタートラインをスタートしたのが１分以上掛かったぞ

ローカル大会だからスタートラインには石灰の線だけ

折り返しにも計測マットなし

老刈る大会だもんね～
でも、無事に前日より１分早くゴール出来たのは大した門だ

さて、２週間後はハーフにチャレンジする象～

コメント (0) | トラックバック (0) |

本日、土曜日の１０キロ大会参加します。

2011-10-01 09:13:13 | Weblog

現地からのリポートです。
天気：晴れ(^ー^;)
風：強し
体調：悪し

問題は、明日の１０キロ大会に参加できるための痛み残さないで・・・
最善の走りが出来るか？
記録を良くすると明日は走れない〜
性格上まわりの走りに勝ちたくなるのですが・・・
今日は、我慢の走りで明日はベストの走りができれば良いが？

大会は始まっているが・・・
スタートが一番遅く１０時３０分であと１時間あるんです〜
ブログ書き終わってから準備します。

今シーズン初めての大会はケガで気合が入らにね〜
のんびりキロ５分で走りましょうかね〜

第１回大会に出場してから今大会がモー１０回大会だって
そろそろ準備しましようかね〜

-->

コメント (0) | トラックバック (0) |

練習予定が狂った象～

2011-09-30 08:04:45 | Weblog

どうしてか？

ブログに練習予定を書くと予定が狂う～

昨日、帰宅後・・・
反射材付きたすきを胸に懐中電灯片手に走りに行きました。

リハビリコースをラスト１キロで事故が

この時期に舗装の農業道路を走ったのが悪かった

原因：稲刈りが終わった後の稲刈り機が・・・
舗装道路を通った後に落として行った・・・
稲の切り株で泥と根っこ付きの乾燥物を踏んでしまい・・・
右足首内反で靱帯が伸びました

簡単に言うと足を挫いてしまいました

すぐに練習中止して帰宅～
現在、金曜日朝～左足脹ら脛を痛め・右足首痛め最悪

明日は、１０キロ大会。明後日も１０キロ大会大丈夫かな

不注意か運命かそれが問題だ

コメント (0) | トラックバック (0) |

連休後半の練習はアップダウン～

2011-09-28 08:04:49 | Weblog

連休後半の朝練

に恵まれ良かった～
１日目まぁまぁ

２日目良かった

３日目最高のタイムげ良かったのだが・・・

調子が良かったので年甲斐もなくタイムにこだわった

代償は左下腿三頭筋の損傷

月曜日からリハビリコースで２キロゆっくりラン

火曜日リハビリコース３キロゆっくりラン

本日からの予定
水曜日リハビリコース４キロラン
木曜日リハビリコース５キロラン
金曜日リハビリコース５キロラン
土曜日１０キロ大会出場
日曜日１０キロ大会出場

さて、どうなる大会記録

リハビリ練習大会になりそう

震災後、初めての大会です。
大会に出ないでホノマラ出場しようと思っていましたが・・・
少し気持ちが上向きになって来たのかな？
ホノマラの力は強いようです

コメント (0) | トラックバック (0) |

練習の敵は暑さと雨かな

2011-09-22 07:54:43 | Weblog

前半の連休は、早朝練習ができました

朝から暑いのはなぜ？

ペットボトルが重い・朝日がまぶしい

今は、夏？いや、秋

１日目・２日目は久々の１０キロコース
３日目は２０キロコースで側溝を走ってたら・・・
上り坂で段差１㎝未満なのに引っかかって・・・
転倒しまいと頑張ってなんとかバランス取りながらセーフ

考えたら過去にも一度転んだことがあった鴨～
原因は、疲れと、朝日と、腸腰筋と中殿筋が衰えてかたかな

ガンバ！ガンバ！

大敵は台風でした

風で練習が出来ない

でも、休養・休養ですね

近々の大会が初の２連戦です～
１０月１日（土）１０キロ・２日（日）１０キロの大会でどうなるか～
楽しみです

コメント (0) | トラックバック (0) |

そろそろホノマラ準備練習しないとね～

2011-09-20 13:54:11 | Weblog

いやいや、ご無沙汰です。
おいおい、どうしたホノマラ練習は・・・

ぼちぼちですかね～

さぼりにサボツタ！練習の言い訳はすべて震災＋原発人災事故のせいです！

モチベーションが

無い

毎日毎日、原発事故のニュースばかりで・・・うんざり

毎日毎日、テレビのテロップに放射線量と余震の情報で・・・めげます

復興て６ヶ月過ぎても見えないのは・・・
見えないものが邪魔している

放射線と風評被害だ象

「ふるさと」が歌えないのはんぜですか

・・・
自然豊かなふるさとを返せ東電！

コメント (0) | トラックバック (0) |

今週の練習は順調かな・・・

2011-08-05 08:16:03 | Weblog

先週の帰宅ラン練習は

で出来なかった

今週は日曜日から昨日まで５日連続で練習が出来て

足慣らしと夕食前の時間帯で５キロ

徐々に筋肉痛が無くなり良い感じですが

昔のスピードがで内蔵～

やはり・・・年かな

昨日、１キロインターバルトレーニングがんばってみました

しかし、５本目頑張るが・・・４０７でゴール

４分切れなかった・・・・

来週は切る象～

ところで、気になる東京マラソンはどうなるかな～

楽しみだな

コメント (0) | トラックバック (0) |

お知らせ

	ポケモンパーティーをゲットだぜ！
	ディズニーショップの店長になって下さい！
	無料で安心、写真も便利なgooブログ♪
	お料理写真をおいしく共有してみる？
	スタッフおすすめ！今日のステキ写真集