つれづれなるままに

ひっそりと主婦してます

過去最高

2017-04-30 | 日記
本日マンション集会室での「丹田気功教室」

いつもは月2回だけど、今月は私の都合で月1、今日のみ。

参加者8名過去最高

(月1回だったからか?)

ブレイン体操して簡単な呼吸法して約1時間で終了。

腰痛の方が多いので、椅子の方がいいのかもしれませんが

寝っ転がることに拘ってます

スーパーマン姿勢や四つん這い姿勢で身体動かすことが大事

と思うから・・・

(腰痛にも良いと思うから)

集会室の床、Pタイルだから各自ヨガマット持参。

本当はスタジオのようにクッション材の入った床に

寝っ転がるのがいいけれど、贅沢言ってられない。

帰り際「月1回では物足りない。月2回はして下さい」と

嬉しいお言葉。

来月も月2回出来るよう、頑張りま~~~~す



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退屈しない

2017-04-29 | 日記
今日からゴールデンウィーク

旅行へ行かれる方も多いんでしょうね。

お出かけするのが嫌いな我が夫。

若いころはよく喧嘩もしてましたが、この頃は?

(喧嘩をする元気もなくなった???)

昨日は冬物をクリーニング屋さんへ

衣替えの時期なので店内は衣類で一杯

店員さんも忙し過ぎてお疲れ気味(お二人)

お仕事とはいえお疲れさま~~~

帰り、カラになった袋を下げて歩いていると、うん

さっき、来るとき道端に突っ立っていた年配の女性、まだいる

誰かと待ち合わせかな?と最初思ったけど、どうもそうではないらしい。

結構長い時間そこにいて道行く人を眺めている様子。

知り合いが通ったら、おしゃべりしようとしているのか・・・

でもお話ししているとこ見たことなし

実はこの方、普段の買い物へ行く時もちょこちょこお見受けしていたのですぅ

お一人暮らしなのかな?

ご家族いても疎遠なのかな?

それとも生涯独身で、家に一人いても面白くないから

こうやってひなが一日道行く人眺めているのかな?

ひょとして痴呆症?

妄想はとめどなく続きます

夫婦で旅行へ行けなくても退屈しない わ・た・く・し でした
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1分運動

2017-04-28 | 希望の手紙
人は皆、同じです。

じっとしていると

心配や不安の波長が上がってきます。


その波長よりも

その波長にどっぷり浸かっている自分を

見るのがもっと怖く不安なので

体を動かし、目覚めた状態を維持しようとします。


生命の感覚を回復しようとしているのです。


1分運動で本来の自分を取り戻しましょう。


体力を育て、今ある機会を逃さないようにしましょう。

                

                一指 李承憲
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脳は不思議

2017-04-26 | 日記
私の父は、私が小学校4年生の時病死した。

当時、1万人に1人?10万人に1人?とかいう珍しい病気だったそうな

入院して1ヵ月もたっていなかったと思う。元気になって退院すると母も周囲の人も

思っていたと思う。実家は商売をしていたので、年の離れた兄や姉は母と交代しながら

病院とお店を行ったり来たりしていたのだと思う。

危篤と知らせがきて、急いで叔父か姉かと一緒に病院へ行き

その日のうちに亡くなった。(周囲の人が泣いている中、私はポカンとしていたと思う)

個室ではなくて大部屋だったこと、この時の情景は今でもありありと思い出す事が出来る。

ブレインヨガの特別トレーニングの中で”感情を浄化する”という面白いトレーニングがある。

人間は幼いときの記憶がトラウマとまではいかないが、浄化されずに残っていると

その後の人生に良くも悪くも影響してくると言われている。

小学校4年生の私が、この時泣けなかったことが後々の私に影響していたのだと

分かった瞬間、涙があふれてきた。

知らず知らずの内に「悲しい」という感情を抑え込んだのだろうか?

人間の脳は不思議だ。

ますます人間を(人間の脳を?)理解することが楽しくなる



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頑張りましょう

2017-04-25 | 日記
今日は10年来、月2回行っている某企業OB会「気功クラブ」の日。

参加人数は4名。この方たちが来られなくなったら多分解散になるんだろうなぁ

80歳代3名、70歳代1名。

80歳代のうち90歳に近い方2名。

もう長いお付き合いだから気心しれているけれど

身体の状態は人それぞれだから、どの程度まで大丈夫か

余りゆるくしてしまうと効果ないのでは?と悩むこともしばしば

90代に近い男性が駅でころんで、足をすりむき病院で手当てしてもらって

「家でジッとしていたら4日で治る」とお医者さんから言われたとか

でも家でジッとしていたらつまらないのか、お仲間の顔を見に来られたのか

「6日目だけど、まだ治らない」と来られ「今日は見学します」と

言われたのに、イザ始まると着替えられ???お仲間に入られた

そうだよな、一人見学してても、面白くないよな

皆さん、それなりに?ご自分の身体の調子に合わせて頑張って下さる

のが有り難い

それぞれにどこか身体の不調をお持ちだけれど、寝たきりにならないよう

少しでも足腰が強くなりますように(自分も膝関節症ですので

頑張りましょうね

これからもよろしくお願い致します

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