つれづれなるままに

ひっそりと主婦してます

なの花クラブ

2015-08-30 | 日記
同じマンションに何年か前にご主人を亡くされ、現在一人暮らし

の方がおられますぅ(私と同じく子供さんはいません)

時々エレベーターがご一緒だったり、駅まで歩く道でご一緒

だった時お話する程度でしたが、ある時気体操=ブレイン体操

一緒に出来たらいいなぁ・・一人暮らしの方がお元気に過ごせるよう

お手伝い出来たら嬉しいなあ(その方を見ていたら何故か“菜の花”の

イメージでした)という発想から“なの花クラブ”誕生しました

マンション集会室で始めて早や2年。途中大規模修繕工事で近くの自治会館へ場所を

移したりしましたが、本日参加者6名。(内お一人暮らし3名)

ようやく定着したきた感じですぅ

本当は月2回はしたいところですが、私の都合で月1回の時も・・

日曜日はダメという人・土曜日が仕事という人、なかなか上手く調整が

つきません。現在土曜日と日曜日に振り分けていますが

時間も午後が良い人・午前が良い人いろいろです。

余りしばりを作らず、ゆるゆるやりたいなあ・・このマンションに

住んでいる限り、続けたいなあ・・

今日参加されたお一人の方が「首が痛くて、どうやってもまわらなかった

(借金はありませーん)のに痛く無くなりました~」と

トレーニング途中で嬉しいお言葉

これからも頑張りまっしょい

ちなみに6名の参加者の内、当マンション居住者は菜の花のイメージの方

お一人  この現実はどう捉えれば


ボクも分からないニャン



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背水の陣

2015-08-28 | 希望の手紙
背水の陣

ほんとうに変化と成長を望むなら

もう後には引けない、と思わなければなりません。



最も学びが多いのは

あなたにとって「厳しい状態」のときです。

限界にぶつかると多くの努力を費やすことになり

そんなときに脳が最も発達します。



「もうあとがない」

「もう一歩も引けない」

そんな覚悟と決意が必要です

www.ilchi.jpより

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歳を取るのも・・・

2015-08-26 | 日記
暑かった夏が過ぎて行きますぅ

寝室のエアコンが壊れ、修理にも出さず、扇風機と

アイスノン(皆さん、知ってる)で過ごしました~

そう言えば毎年お世話になっている「皮膚科」へ

今年は行っておりません

気がつけばビックリですぅ

皮膚アレルギーは起こしましたが、連休中で病院へ

行きそびれ、そのまま時間薬で治しました~

一番暑かった7月下旬に東京へ行き

シニアクラスも卒業させて頂き、心境に変化???

過去に体質改善になるならと「漢方医院」へ通って漢方薬

飲んだお陰

エネルギーワークを受け“皮膚疾患は脊椎の免疫系が原因”と

言われたお陰

単に加齢で新陳代謝がゆるくなったから???

色々思い当たるふしはありますが、真実は?

何はさておき、歳を取るのも“満更ではない”という心境

の今日この頃 で・し・た


阪神大震災の時にも壊れなかったクリスタルタワー
 の近くの漢方医院へ通ってました~





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あさヨガ

2015-08-25 | 日記
有料老人ホームのボランティアと企業OB会気功クラブの講師が続く時があります。

昨日と今日がそうでした~

若い時から低血圧で(シニアになると、さすがに普通に

朝が弱い ワ・タ・ク・シ

放っておくと(自然にしておくと)朝目覚めるのは大抵8時。

(こんなんで若い時よく仕事してきたな・・と思う)

身体はちっこいし・・なので人一倍“健康”に興味があった。

それで気功講師になったのかなあ・・(なれたのが不思議

二日続けて朝お出かけ~が続くと、ちょっと気合いを入れないと

しんどい  夏の疲れも出る頃

いつもはしっかり目を開けて、生徒さんの動きを見るのですが

今日はしっかり?目を閉じて、自分の身体に集中してました~

左の腰骨に違和感がありますぅ

エネルギーのバランスがどこか少し崩れているようですぅ

そういえばここんとこ自己トレーニングしていないよな

来月の日曜日、自宅マンション近くの公園で「あさヨガ」するって

チラシ入ってたよな

気功講師が“あさヨガ” いいんでないの







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有料老人ホーム物語

2015-08-24 | 日記
月2回のボランティアの日ですぅ

当初は1時間かけてしていましたが(ブレイン体操

今は45分間。

皆さん、ほとんど座ったまま。

上半身と下半身をほぐす運動をしますが、この所少々マンネリ化。

声を出すトレーニングをしている時

思い立って、歌を歌う事にしました~

「めだかの学校」から始まって「シャボン玉」「赤とんぼ」

「カモメの水兵さん」「夕日」「菜の花畑」(題名合ってる?

“口も大きなツボですから、声を出しましょう”と言っても

なかなか口をあけて下さらない方も

ご自分が知っている歌の時は口ずさんでおられますぅ

次回は童謡メドレーしましようか



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