熱中症対策？

昔からほとんど意識したことはないが・・・・。

今からおよそ半世紀前（26歳の時）の事だが、「熱処理」の仕事をやらされたことがある。

屋根はトタン板だけで、そばには９００度近くある熱処理釜があり、一番ひどかった時は「室温５３度」を記録した。

そんな日が３日も続いたことがあるが、それでも熱中症にはならなかったので。

冷たい井戸水をがぶ飲みし、１５分おきに水道に水で体を冷やす。

で、定期的に「塩の錠剤」を呑んで過ごす。

が、仕事中は水をがぶ飲みしているため、食事（固形物）は胃が受けつけない。

仕方がないので、１週間は「牛乳とコーラ」だけで過ごしたが。

仕事中は定期的に塩の錠剤を水と一緒に飲んだ記憶はあるが、それ以外で特別塩分を摂った記憶はない。


そして・・・・。

４０代後半から５０代前半にかけては、室温が４０度を切ると「今日は涼しいね！」と冗談を言うような職場で仕事を。

なので、仕事中に飲む水の量は半端ではなかった。

少なくとも「５リットル」は飲んでいたと思うが、この時も、食事以外で塩分を摂って記憶はない。

お昼は会社の食堂だったが、特別味が濃かったわけでもない。

家で食べる食事も同じ。

そう、これは今でも同じだが、かなり汗をかいても、そのために特別塩分は補給しません。


そのためなのであろうか。

私の家系は血圧が高い人が多いのに、私は高くはないのです。

９０回分を記録できる血圧計があるが、９０回分の平均は、上が「１１８」で、下は「７５」くらいです。

「汗をかいたら塩分の補給も」とよく言われるが・・・・。

余程の事でもないと、その必要はない？。

その人による「個人差」もあるので、参考までに。