美原道場5月26日の報告とお願い

　安田さんが仕事の為、今日（5月26日土曜）の美原の稽古は植田が担当しました。

　八尾南の子供の時間に参加し、大人の稽古の途中の２時３０分頃に八尾南道場を出てナビ頼りで
堺市の美原区多治井の「美原体育館」に向いました。
八尾南から中央環状線に出て左折し美原ローターリーを越え、「美原北小南」の交差点を左折、
信号二つを越えてから左折した通りに美原体育館があり、八尾南道場から２０分で到着しました。
受付窓口に声をかけてロビーで待っていると３時ちょうどに、
職員さんが２階の第二体育室と畳みが入っている倉庫に案内してくれました。
今日は見学の子供さんが２人あるという連絡を頂いていたので１０枚の畳みを準備したのですが、
３時半に保護者の方２人に連れられて、小学生の女の子２人、男の子２人が体験稽古にきてくれました。

　正座の礼の仕方から始め、合気体操では時々簡単な動きの説明をしながら時間をかけてやりました。
次に後方受身、横受身の稽古のあと、掛かり稽古で片手どり隅落としを体験してもらい、さっそく横受身を使ってもらいました。
その後ペアになり改めて片手取り隅落としを稽古し、次に両手取り天地投げ、坐り技呼吸法をしました。
どの子供さんも素直で明るい子達だったお陰で、私にも楽しい時間でいい経験をさせて頂きました。

　道場は窓が大きく窓から二上山が見えていて、佐久道場から見える浅間山を思い出しました。
一方が鏡張りになっているので自分の姿のチェックはもちろん、
皆で正面に向って黙想をしていても、壁の鏡に映って後ろの様子が判るので指導には都合がいいです。
職員さんや警備の方々も感じのいい人ばかりで、女一人で畳の出し入れをするのを気遣って頂き恐縮しました。
ここはいい稽古場になるだろうと思います。
ただ稽古する第二体育室と畳みのある倉庫まで５〜６ｍ離れているので、
これから人数が増えると準備する畳みの数も増えるので、行ける方は手伝いがてら稽古に参加してあげて下さい。
よろしくお願いします。植田


［稽古日］　毎週土曜日　15：30〜17：00（畳みの準備は15時〜）
［場所］　　美原体育館第二体育室（堺市美原区多治井878-1）http://www.city.sakai.lg.jp/shisetsu/sports/054.html
［お問い合わせ］　mihara.dojo@gmail.com

藤井寺道場

　子供・初心者の部は、佐々木が担当させて頂きました。
参加者は、ゆうせい君、リョウタ君、かなちゃん、池端師範、中垣（兄）さん、山○さん、中○さん、佐々木の8人での稽古でした。
　稽古内容は、正面打ち・横面打ち・逆横面打ちの素振り、前方回転受身、後方回転受身、ボールを使っての受身、
膝行、正面打ち一教・入身投げ・小手返し、片手取り呼吸法・四方投げ・回転投げ、座技呼吸法などを稽古させて頂きました。
基本の技が覚えられるように、稽古法を考えて稽古して行きたいと思います。



　大人の部は、池端師範に指導をして頂きました。
参加者は、中垣（兄）さん、浦井さん、中垣（弟）さん、飯田さん、米田さん、山○さん、中○さん、金○君、途中から和木さん、佐々木の11人での稽古でした。
　稽古内容は、正面打ち・横面打ち・逆横面打ちの素振り、正面打ち捌き・合気落とし・呼吸法、突き入身投げ・小手返し・四方投げ・三教・腕絡み・回転投げなどを指導して頂きました。
突きの攻撃を中心に、当て身などのタイミングを詳しく指導して頂きました。　佐々木

八尾南道場

　本日は、子供・大人の部を佐々木が担当させて頂きました。
　子供の部の参加者は、新○ちゃん、ソウマ君、児○君（兄）、赤○姉妹、ヘイガ君、
世良田さん、植田さん、山原さん、赤松さん、佐々木の11人での稽古でした。
　稽古内容は、正面打ち・横面打ち・逆横面打ちの素振り、前方回転受身、後方回転受身、ボールを使っての受身、
片手取り呼吸法・四方投げ・入り身投げ・小手返し、座技呼吸法などを稽古させて頂きました。
八尾南の稽古は久しぶりでしたが、世良田さん、植田さん、山原さん、赤松さんのご協力で充実した稽古をする事が出来ました。


　大人の部の参加者は、世良田さん、和木さん、村尾さん、米田さん、山原さん、赤松さん、高○君、佐々木の8人での稽古でした。
　稽古内容は、正面打ち・横面打ち・逆横面打ちの素振り、正面打ち捌き、正面打ち二教・入身投げ、片手取り回転投げなどを稽古させて頂きました。
大人の部の担当は初めてで、反省する事が多々ありました。時間配分、技の量などしっかり考えながら稽古して行きたいと思います。　　　佐々木

藤井寺道場

　朝から所用が有って大阪上本町に出かけた。
最近はあまり昼間に大阪市内に出ることはないのでぶらぶらと上本町から谷町9丁目付近を歩いた。
大声でセール商品の宣伝をする店員や激安ののぼりが目立つ。中々物が売れない時代になったのだろう。

　大阪から戻り、藤井寺道場に向かう。
道場を開け開祖の写真と掛軸を正面におく。
ユキちゃん、タク君、ユウマ君、カズマ君、ヒナタ君、カナちゃん、セナ君、ユメちゃんとハルヒ君の子供は9人、和木指導員と私の１１人で稽古を行った。
今日は準備体操を私が行い、技の稽古を和木さんに担当してもらった。
柔軟体操で身体をならし、ジャンケンで腕立て伏せ、スクワップ。全員で縄跳び等を行ない、少し遊びの要素を入れて準備体操を行った。
次に立った姿勢から呼吸法を、目線を上げて正面打ち・横面打ち・逆横面打ちと素振りを行ない技の稽古に入るための精神を集中させた。
次いで逆半身から外への捌き、相半身から内への捌きを行った。
この後は和木さんに指導を任せた。
二人向き合って、正面打ちの打ち方、そこから１教の捌き。そこまでの一連の流れを号令に従って全員で行った。
そこから、正面打ちの第１教、更に横面打ちの捌きを稽古した。
稽古後、セナ君に過日行われた演武会の賞状を手渡した。
今日はカナちゃん、ユメちゃんが初めて道着を着て稽古してくれた。

　大人の部は、中学生になったカナちゃんが子どもの時間から連続して参加。
稽古の初めは、和木さん、植田さん、中○さん、アユミちゃん、カナちゃんと女性群が５人、男性は私と村尾さんの二人で、
どうなる事かと思ったら後から成○君、佐々木さんが参加してくれ総勢９人での稽古となった。
それでも女性の方が多くなった。
稽古は、正面打ちの外から捌いて入り身投げ、内から捌いて入り身投げを行った。
更に相半身の外から捌いて第３教、内に捌いて第３教裏へ展開させるなど、捌きを中心に稽古しそこからの技への展開を稽古した。
捌きから技へどう繋ぐか。型稽古から学んだ身体の使いをどのようにするか。皆と研鑽した。冨永

天満道場

　本日は赤松指導員とその後輩の方（+見学の奥様）を迎えての総勢7名での稽古でした。

正面打ち
横面打ち
前方回転受け身
後方回転受け身
膝行

座り技正面打ち一教表
立ち技正面打ち一教表

片手取り四方投げ裏
片手取り内回転投げ

交差取り小手返し

　いつものように冒頭で基本動作を行い、今回は基本技を中心とした稽古を行いました。

　四方投げ裏と内回転投げでは、自分の頭の真上に腕が来ないよう、相手を吊り込むようなイメージを持つように心掛けました。

　このような意識づけを行うことで、常に自分の軸を保ちながら技を展開していくことが可能となります。

　また、交差取り小手返しでは無理な力を使わずに掴まれた腕を切る（外す）感覚を養うようにしています。

　力を使わずに相手を制することが合気道の本質です。徐々に身体に染み込ませていきましょう。

　ちなみに赤松指導員の所作が目に見えて洗練されてきています。人を指導する事は自身を客観的に見つめ直すきっかけとなります。
　私自身に対しても言える事ですが、このような経験を通して自らを高めていきましょう。植田（将）

八尾南道場

暑くもなく初夏のいい気候の日だった。
道場を開け子どもたちを待っていると、中学生のチヒロちゃんがお母さんとやってきた。
何でも足を痛めたようで、私に報告に来てくれた。
早く治るように励ました。
しばらくは弟のヘイガ君一人が来ることになりそうだ。
齊○君、岡○君、ハルキ君、ユメちゃん、ケイト君、サクラ君、ヒロキ君、カリンちゃん、ハルカちゃんと子どもは10人で稽古を行った。
準備体操、基本動作を行ったのち、合気道の体を作るため正面打ちの素振法。
そこから逆半身からの外への捌き、相半身から中への捌きをした。次に外への捌きから隅落としを使って後方受身の練習を行った。
続いて二人ひと組になって正面打ち3教を号令に合せて、技を稽古してもらった。
きちんと3教が身についてくれればと思う。
そのあと横飛び受身の練習をして片手交差取り小手返しを行ない子どもの部の稽古を終えた。

　大人の部は、植田（和）さん、植田（将）さん、阪爪さん、赤松さん、畔柳さん、河○さん、成○君と私の8人での稽古になった。
ここでは小手返しの身体の捌き、稽古の手法、小手返しから何を学ぶのかをお互いに研鑽しながら稽古した。
最初に片手交差取りの小手返し。相半身でとられ、どうはずすのか。
本当にこの捌き方は可能か。とりあえず小手返しの手順を覚えるには分かりやすくていいのではないか。
よく講習会や研修会で見かけるのは取りに来たところを小手返しにする見本、これは小手返しの稽古というよりは間合いの稽古ではないか。
相半身でしっかり持たれた時の「技」としての方法は、とられたところをそのままにしておいて肘で返す小手返し。
これは小手返しの型として稽古するには、あまりよくないだろう。
それならば片手取り逆半身の小手返しの方が、その身体の使い、上段への手の外し、相手と接するところから自分の中心に導く手法、そこから相手を動かす方法など、多くのことを学ばせてもらえる。
そうした意味で「型」の稽古としては逆半身の方がいいのではないか。
そんなこと説明しながら小手返しから入り身投げに発展させ稽古を終えた。冨永

５月９日（水）天満道場

スミマセン、先週送ったつもりが未送になってました(^^;)先々週の報告です。。。よろしくお願いします！

↓

お疲れさまです。いつも遅くなってすみません、先週の報告です。。。
昨日は稽古後に師範と飲みにいきましたが、冨永先生の一週間の稽古日数に皆びっくりしてました(笑)
ちなみに写真を撮るのを失念してしまいました。申し訳ありません。、

５月９日(水)

　本日は総勢七名の稽古でした。

膝行
前方回転受け身
後方回転受け身

立ち技正面打ち一教表裏

片手取り肘上げからの捌き
片手取り入り身投げ裏
片手取り四方投げ表裏

　今回は新たに後方回転受け身を行い、後ろ方向に重心を移す感覚を意識するよう心掛けました。

　また、前回に続いて片手取りから垂直に突き上げられた肘をゆっくり下ろす稽古を行い、その動作からの展開として、入り身投げと四方投げをおこないました。

　相方の重心を落とした後に吊り上げるという、少し高度な技にチャレンジをしています。
　形からでもいいので、少しずつ身体を慣らしていきましょう。植田（将）

藤井寺道場

子供・初心者の部は、佐々木が担当させて頂きました。
　参加者は、リョウタ君、中垣（兄）さん、中○さん、佐々木の4人での稽古でした。
　稽古内容は、正面打ち・横面打ち・逆横面打ちの素振り、前方回転受身、後方回転受身、ボールを使っての受身、膝行、
正面打ち捌き、正面打ち一教、片手取り呼吸法、片手取り回転投げ・小手返しなどを稽古させて頂きました。
中垣（兄）さんも参加して頂き、引き締まった稽古が出来ました。


大人の部は、池端師範に指導をして頂きました。
　参加者は、中垣（兄）さん、浦井さん、脇坂さん(藤井寺初参加です)、中垣（弟）さん、中○さん、佐々木の7人での稽古でした。
　稽古内容は、正面打ち・横面打ち・逆横面打ちの素振り、正面打ち捌き・合気落とし・呼吸法・三教投げ・小手返し、
片手取り四方投げ・入り身投げ・回転投げなどを指導して頂きました。
さまざまな捌き方で指導をして頂きました。　　　　佐々木

美原道場

今日は、4時につけるかどうかと思っていたのですが、案外早く3時30分過ぎに到着できました。

いつも通り畳を出して、稽古の準備をしました。高○君は試験なので一人稽古用に6畳だけだしました。畳も6畳ぐらいだと10分もかからずに出すことができるようになりました。

体操と柔軟をゆっくりした後、膝行を転換・回転なども入れながら、たっぷりしました。受け身を少しした後、正面打ちの素振り、横面打ちの素振り、逆横面打ちの素振りを、いつもより多くしました。いつも子どもの時間に師範が注意されていることを思い出しながら何度も振っているとあっという間に時間が過ぎ、時計を見ると30分がすぎていました。少し休憩をした後、相手があることを想定しての捌きの稽古を10分ほどして、最後に木刀を少し振って終了しました。

ここは、窓を開けると夕方の風が気持ちよく入り、すがすがしい気分で稽古ができます。5時に終了して帰宅しました。
家の用事が急にできて、夜の稽古には行けませんでした。
来週の土曜日、安田は美原を含んで稽古に参加できません。美原にはどなたかが代稽古に来て下さる予定です。

安田

来週の土日は師範が留守になりますので、土曜日は各道場とも代稽古となります。
広陵は脇坂指導員、香芝道場は中垣指導員が担当されます。
八尾南は佐々木指導員の予定で、美原道場は私が担当させて頂きたいと思っています。植田

八尾南道場

　今日は冨永師範が所用の為、植田が担当しました。

　稽古の1時間前に着き、子供たちが集まりだすまで未だ30分はあるとのんびりしていると、
丸〇姉弟さんの二人が早々と正面の入り口から入って来られました。
お姉さんの雰囲気がいつもと少し違うなと思ったらお母さんだったのでびっくり！
お母さんと一緒の時は丸〇君がとてもおとなしい事にも、びっくりしました。
（お姉ちゃん、早く治って稽古に来て下さいね）

　参加は西〇ちゃん、久しぶりの新〇ちゃん、伊〇３兄妹、児〇兄弟、赤〇姉妹、ソウマ君、丸〇君、酒〇ちゃん、ユウセイ君の１３人。
大人は赤松さん、山〇パパさん、山原さんと私の総勢１７人でした。
　準備体操のあと、前方回転受身、後方回転受身の単独練習のあと、
大人３人への掛かり稽古で片手取り呼吸投げや小手返しの受けをとりながら受身を充分にしました。
受身は自分のタイミングではなく、相手の掛けてくる技にあわせてとれるよう頑張って欲しいです。
技は正面打ち隅落とし、片手どり四方投げ、片手取り小手返し、座り技呼吸法などをしました。

　大人の時間は先日の水曜の安田さんの指導を参考に両手持ちをテーマとしました。
まず両手持ち呼吸法の表・裏。
両手で持たれているので上体をリラックスしないと片手取りの時以上に動けません。
でも十分に力が抜けたら、片手取りと同じ気持ちで捌けるのではと思います。
以前は片手や両手で取られての稽古はとても苦手でしたが、最近になってようやく奥の深さを感じるようになりました。

　次に両手持ちの天地投げと、内回転投げの要領で相手の腕の下をくぐって背後に回り込みながら崩す稽古をしました。
最後に両手持ち呼吸投げと腰投げ。
八尾南では両手持ちはあまり稽古をしてなかったようで、
特に呼吸投げや腰投げは動きだしの足の右左を間違ったり、背中合わせになって止まってしまったり
腰投げがどっちの腰かわからなかったりで、皆さん久しぶりに楽しい苦労をして頂けたようです。
参加して頂いたのは佐々木さん・赤松さん・山原さん・山〇さん・高〇君・西〇ちゃんで総勢７名の稽古でした。植田