北の大地の かあちゃん日記

北の大地のように逞しく生きてます。
孫育ては大変 親代わりで日々奮闘してます!
膝に人工関節入れながら頑張ってます。

手術後初めて歩いた1万歩

2017年05月04日 | 膝の人工関節置換手術 その後

 左膝の人工関節置手術後 こんなに歩いたのは初めてでした。

ここは都会と違い交通便が悪く 車で移動が当たり前

駐車場からも近く 大きなお店もないので そんなに歩くことは

ありませんでしたが ミニ旅行先で駐車場から目的地まで長い

最初は 無理かな?どうなるのか初挑戦でしたので

ゆっくり歩いて やはり左足を少し引きずってると言われました。

私は 普通に歩いてるつもりでしたが そうだったんですね

8千歩過ぎたらもう~~早く 座りたいと正直思いました。

普段引きこもりで1日でも千歩行きませんでしたから

筋肉痛にはなりましたが 膝の中の痛みはありませんでした

足が浮腫んだり こむら返りはありましたが時前にツムラ68番

飲んでたので 軽くて済みました。


手術後 次の日尿管など取れたら すぐ車イス移動です。

摑まり立ちからと思いましたがスルーして

最初は看護師さん付き  最初は立つからするのかと思ったらなしで

   

歩行器が1番楽ちんでした。身体を前に体重移動するだけで動いてくれたので

車イスより簡単に思えました。 杖は最初は使い方が解らず 

ただ持って歩いてるかも?私状態で・・・リハビリの方もそう思ったらしく

杖は二日で終了(変なクセもつくので なるべく杖は使いたくないと言ってました)


3週間で この過程ですが 私は1週間で院内フリー 自由に歩いてもいいよと

なりましたが 今思えば 痛かったなぁ~~でも早く退院したかったから

頑張りましたよ。そして手術後8ケ月近くになり 旅行へ行けて

1万歩も歩けるようになるなんて 想像もしてませんでした


疲れてきたら上がらない足が尚更 上がらなくて何度もつまづきましたが

転ばずにセーフ 友人の腕にしがみついてましたがヾ(  ̄▽)ゞオホホホホホ

転んだら道連れよ 普段歩かないのでキツかったけど

どこまで歩けるか試してもみたかったし・・・

湿布の両面貼りに痛み止めも飲みましたが 無事に帰ってこれた。

ちよっとだけ自信がつきました。手術前の膝の中の激痛が全くないのは

人工関節のおかげですね。手術前なら1000歩も歩けませんでした。

私のスマホに万歩計が付いていて たまたま解ったんですけど

まだまだ 歩く速度が遅いので 練習しなくては・・・

秋のオフ会は 皆と観光地回れたらいいなぁ~と思ってます。

他の方は もっともっと歩いてるんでしょうね

歩くの嫌い 動くの嫌いなグータラかあちゃんは これが精一杯



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4 コメント

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すごいです (桜姫)
2017-05-06 11:23:31
1万歩。足になんの異常が無くても
大変なことです。
頑張りましたね。
まだまだいろいろ楽しまなくっては。
それには、まず歩けることが前提です。
姑は脳溢血で49歳で半身不随。
最小限トイレとかは行けましたが、
殆ど外出もしないで83歳まで生きましたが、生けるしかばねでした。
自分の世界は座っている椅子の半径
50センチだけでした。
死ぬまで、元気に楽しくです、頑張りましょうね。私と違ってかあちゃんはまだ若いから大丈夫でしょうか。
桜姫さんへ (かあちゃん)
2017-05-06 16:21:17
いえいえ 今年アラ還になりますから仲間です。

どのくらい歩けるか?限界まで挑戦してなかったので 歩かされたというのもありますが

鬼のような友達ですので(笑)

ゆっくりで 付き添ってくれる友人も大変だったと思いますが 私的には歩いたつもりです。

まだ若いですか?そう思わないと頑張れませんものね

歩きすぎて熱を出してたらいけませんね。

鍛えます。
かあちゃんさんへ (くりーむのママ)
2017-05-08 00:24:30
こんばんは。

かあちゃん、凄いですね(#^.^#)

希望が持てます。

かあちゃんさんは、殆ど杖を使わなかったのですね。

私は最近は買い物でスーパーマーケット1周もきつくて、マンションの駐車場から自宅迄で足の痛みが酷く、会社にも杖の使用許可をもらいました。

変なクセがついちゃっているかもですね
(^o^;)

自分なりに可動域を小さくしないようにと気をつけているつもりですが、気のせいか狭くなってしまったように思います。

手術迄あと2ヶ月を切りました。

何故か自分の事に感じられず、実感がわかないです。
くりーむのママさんへ (かあちゃん)
2017-05-08 01:01:47
私も他人事みたいで入院するまで実感がわきませんでした。

いえ入院しても まださぁ~手術室に行きますよ~と看護師さんが迎えにきても

まだ他人事の用で・・・沢山ある手術室の中に入って やっと私これから切るんだと実感しました。

手術前の説明はリスクの話ばかりですが大丈夫ですからね。気を落とさないように

杖は正直 使い方が解らなかったのです

体重をどのくらいかけていいものか?解らず

それなら廊下にある手すりに摑まりながら歩いた方が かなり歩けました。

リハビリの方がクセを治してくれますから大丈夫です。

2日で1万5千歩 歩けましたね。筋肉痛になりましたが

まだまだ練習は必要ですけど・・・

後2ケ月 準備してたら すぐですよ。

応援してます。

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