食ったら即、脂肪。

大食い。本買うわりに読まない。部屋片付けない。
走らない、ヨガやらない、腹でテープを切らないようにしないと。

basi中目黒 プライベート basic basi大森 マジックサークル

2016-11-07 23:41:39 | ピラティス
朝からプライベートレッスン。恵比寿から中目黒までジョギング。

若干寒い、もう11月だもんね。







basiに到着。







朝早いので、プライベートは身体の調整中心。



連続で、受けたbasicはストレッチから基本的な動き。



家でもやれそうなやつだから、今度やろっと。


帰りの恵比寿で久しぶりの歯医者へ。






ピラティスに合わせて来週の予約を入れる。



身体のメンテナンス大事だね。


まだ体力に若干余裕があったので、地元のbasi大森でマジックサークルを受ける。

やってみたら、けっこうキツかった。

呼吸に助けられながら、あっという間の1時間。


ピラティス三昧の1日。


運動と栄養は十分とっているので、足りないのは休養だけ。



ヤバい、、、12時すぎたので、そろそろ寝ます。



おやすみなさい。




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