人生楽ありゃ苦もあるさ♪

人生色々、気楽に前向きに!
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ビールと本と漫画とゲームと旅行が好き。

やばい

2016年10月10日 | Weblog
ここ10日間くらいずっとだるくて
夜あまりよく眠れないのもあって
(最近は睡眠に関しては快方に向かってる気がしますが)
ずっとだらけていたためか、
急激に体重が増えた(;д;)

凹む→体調悪い→ダラける→動かない→また太る→自己嫌悪→凹む……

完全にスパイラルですよ(;д;)




週に2回行っている健康体操とフラしか
身体を動かす機会がないし、
基本グータラなのと更年期でものすごくだるいのとで
ほとんど動く気がしないのよね。
もうご飯食べるのやめようかな、とか思ったりもするけど、
それは良くないだろうと思って、きちんと食べてるのが良くないのかもね。


食欲はそんなにはないのだけど、
食べ出すとわりと食べられる。
ひとりだから作ると結構量が多くなっちゃったりするのも
太る原因だよねー。


困ったねー。
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