ひとりごと

写真付きで日記や趣味を書く

口腔ケア!

2010-11-30 16:20:41 | 日常
先月から、月1回の口腔機能向上セミナーへ行っている。
今日は「噛め咬みスマイル健口セミナー」だった。
始めに口の中を水でクチュクチュして、吐き出す。
その後、唾液を採って下の試験紙に移した。
それをたたんで、腕に貼っておく。


15分、待った結果を色で判断する。
私は虫歯菌が少し有るので、歯磨きを丁寧にして
常に口の中を清潔にしましょう。


口の中には450種類の菌が有るらしい・・・
それを間違って誤嚥すると、「誤嚥性肺炎」に成る事も有る。
鼻呼吸をして、口から菌を入れないのも良いようだ。

歯ブラシの使い方も参考に成った。
久しぶりの勉強は、やる気を起こしてくれる。

後4回、楽しみ・・・。


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お出かけ!

2010-11-28 16:23:46 | 日常
今日はHちゃんのお供で、西友へ行った。
お歳暮を送るのに付き合ったけれど、やはり時期的に混んでいた。
お昼はフードコートでラーメンを食べた。
外出先でラーメンを食べるのは久しぶり・・・

野菜ラーメン塩味
DVC00073.jpg

本当に野菜が沢山入っていて、お腹が一杯に成った。
味も濃くなく、私の好きな味だった。
ちなみに、Hちゃんは「鍋焼きうどん」 Aちゃんは「キノコ蕎麦」
3人3様で食べた。
美味しい物を食べて、幸せ・・・。

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餃子鍋!

2010-11-27 09:21:43 | 日常
昨日は餃子鍋を作ってみた。
市販の餃子は皮が薄く破れやすいので、一度ビニール袋に
入れて、片栗粉をまぶし、皮を厚くしてやる。

今回は豆腐、白菜、水菜、えのき茸


汁は薄味にしたので、食べるラー油を掛けて食べた。
このラー油は余り辛くないので、食べ易い。


今朝は、また冬眠に向けて、体重が増えていた。
何処まで増えるのか???
不安・・・。
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今月の作品!

2010-11-25 15:19:06 | 日常
今月の作品を送った。
先月のは、幸いな事に昇級して、3級に成った。
3級からは中々上に上がるのが、難しいと言われているらしい・・・

  

左側 「神表淑問」
読み しんぴょうしゅくもん
右側 「甚犀見卿」
読み 「はなはだけいにまみえんことをおもう」

今日、来月の本を貰ってきたけれど、今まで私が書いた事が無い、
隷書という手法で書く事に成った。
とりあえず、筆の使い方を習ってきたので、
後は頑張るしかない。
よし・・・。
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ちょっと工夫!

2010-11-24 16:30:58 | 日常
今回はちょっと手抜きをしながら、痲婆茄子と南瓜シチューを作ってみた。



痲婆茄子は普段は茄子や人参、ピーマンを炒めてから、
私の好きなA社の痲婆茄子の素を入れるのだけれど、
今回はシリコン鍋に野菜をそのまま入れ、素を上から掛けた。
肉も、はぶいたけれど、元々は脂っぽいので、大丈夫だった。
ただ、素は上から掛けるのでなく、始から混ぜると良かったかも。
700Wで5分



南瓜は、いつも初めに丸いままビニール袋に入れてチンをする。
ちょっと軟らかくなってから、切る事にしている。
チンをすると、底の部分が柔らかくなるので、それだけを切って
鍋に入れ、玉ねぎも入れた。
次に牛乳とシチューの素(顆粒)を入れ、蓋をしないで3分チン。
適当にとろみが付いて、美味しく出来た。

これは二つとも、レシピに無かったので、応用して作ってみた。
中々美味しく出来たと思う。
余り時間も掛からないので、良い・・・。
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