今年の桜の開花、早かったですね!
あっという間に満開を迎えました。
帰り道、桜やコブシ、木蓮など、
お花を楽しみながらドライブをしました。
皆さんの笑顔が見られて嬉しかったです!
今年の桜の開花、早かったですね!
あっという間に満開を迎えました。
帰り道、桜やコブシ、木蓮など、
お花を楽しみながらドライブをしました。
皆さんの笑顔が見られて嬉しかったです!
オーシャンリハ五ヶ浜では、月に何度か外部から講師を招いてのリハビリレクリエーションを行っています。
このブログで何度か紹介させてもらった「ヨガ教室」の阿部宏美先生もその一人です。
阿部先生のヨガについては過去の記事でも紹介していますので、そちらも参考にしてみてください。
過去の記事→五ケ浜ヨガ教室
過去の記事→新春、初ヨガ!
この外部講師に、昨年12月から「カラオケ教室」の清水弘法先生が、さらに今年1月より「ムエタイボクササイズ」の安川賢先生が加わってくれました。
清水弘法先生はもともとご自分でカラオケ教室を開いているほどの歌唱技術の持ち主。多いときは40~50人の生徒を指導しているんだとか。まさに歌のスペシャリストです。
安川賢先生はこのブログでも何度か紹介したことがありますよね。キックボクシングの元全日本チャンピオン。そして元デイサービスセンター五ヶ浜の職員でもあります。現在は巻の安尻地区で「SVGアジリジム」というムエタイジムの会長兼トレーナーとして活動されています。
外部講師として新たにスタッフに加わったこの二人の先生が、2019年のオーシャンリハ五ヶ浜に新しい風をもたらしてくれることになりました。
というわけで、今回は1月23日に行われた、安川先生の「ムエタイボクササイズ」の様子を紹介したいと思います。
ムエタイボクササイズとは、その名の通りムエタイ(キックボクシング)の要素を取り入れたエクササイズです。
ムエタイはパンチやキック、肘打ちや膝げりなんかを使う格闘技でタイの国技です。ボクササイズではムエタイのパンチやキックの動きを取り入れることで、全身の筋肉を動かしたり体幹力を向上させたりしていきます。もともとキックボクシング自体が全身運動であり、最近ではダイエットや体力向上のために幅広い年代の人たちに親しまれているエクササイズなんです。
とはいえオーシャンリハの利用者様は高齢の方が中心。まずは楽しく体を動かしてもらうことが第一になってきます。
利用者様たちの繰り出すパンチ。習いたてとは思えないほど様になってるでしょ。
指導に当たって安川先生がまず確認したのは、利用者様たちの体の動き。「オーシャンリハの利用者様は思った以上に体が動くんですね」と、とても驚いていました。
初めてということもあり、今回は様子を見ながらの指導でしたが、それでも今後に手応えを感じている様子。利用者様たちにとっても、体験したことのないムエタイの動きはとても新鮮に感じているようで、30分という短い指導時間ながら充実したリハビリレクリエーションになりました。
ひとつ付け加えさせてもらうと、オーシャンリハ五ヶ浜の利用者様はリハビリに高い意欲を持っている方も多いんですよ。だからボクササイズの指導だけではなく、安川先生の高いトレーニング知識も伝えてあげてほしいなぁなんて思います。これからもビシバシお願いしますね、安川先生。
オーシャンリハ五ヶ浜が開所してから間もなく5年が過ぎようとしています。新しい人たちがもたらしてくれる新しい風に後押しを受けながら、2019年も一歩づつ前に進んでいきます。
今年も残りわずかになりました。
年が始まった時には、今年が平成最後の年になるなんて思いもしなかったんですが、来年からはいよいよ新しい時代が始まりますね。
そんな時代の節目の12月24日。昨日は平成で最後のクリスマスイブでした。平成で30回目の、そして最後のクリスマスイブは皆様にとって楽しいイブになったでしょうか?
オーシャンリハ五ヶ浜では、クリスマスイブということで「みんなでクリスマスソングを歌おう」と題して、楽しい歌会が開かれました。
オーシャンリハは利用時間が3時間と短いので普段はあまり季節を意識した大きなイベントは行えないのですが、この日ばかりは利用者様にもサンタの帽子をかぶって頂き、みんなでクリスマス気分を盛り上げます。
サンタクロースも登場しました。
もちろんトナカイもいます。
「きよしこの夜」、「ジングルベル」、「サンタが街にやってくる」等いろんなクリスマスソングを歌い、合間に皆さんのクリスマスエピソードを交えながら楽しい時間があっという間に過ぎていきました。
平成最後の年という、時代の節目のクリスマスイブ。そしてオーシャンリハとしても初めてのクリスマスでの試みだったんですが、大いに歌い、大いに笑ってとても楽しい時間が過ごせました。
風舞いて
水面にうつる
花がすみ
皆さんは夢って見てますか?
寝てるときに見るあの「夢」のことです。
僕はいつの頃からかほとんど見なくなりました。まぁ実際見てるのかもしれませんが、記憶にはさっぱり残ってません。
夢にもメカニズムがあって、夢をよく見るのは浅い眠りのレム睡眠中の時で、深い眠りのノンレム睡眠中にはほとんど見ないらしいですね。
ということは、僕はいつもグーグーと熟睡できてるってことになるんだろうか?なんていうことを自問自答したりしてみるんですが・・・、さて、う~ん?
いきなり夢の話なんかをしてみたりしましたが、冒頭の句はオーシャンリハの利用者様の一人が、最近「夢の中」で詠んだという句です。
「夢の中」ってどういうことって思うでしょう?
この方、もともと人に技術を教えるような仕事をなさっていて、「夢の中」で自分の生徒さんたちと花見に行き、そこで俳句を作ろうという話になったんだそうです。そこで詠んだ句が冒頭の句。
夢の中での話ですよ。
目が覚めてからも夢で詠んだ自分の句が強く記憶に残っていて、それですぐさま紙に書き写したんだとか。夢の中で作った句をハッキリと覚えているっていうのもすごいと思いますが、起きてすぐに紙に書き写すという行動力もすごいですよね。
僕だったら起きてボーッとしてる間にすぐ忘れちゃいそうですが。
その夢の話を少し興奮した様子で話してくれたのがとても印象的だったのと、その句がとても優雅な文字で書き写されていたので紹介させていただきました。