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10月30日朝。5日間食事に気をつけて、−1.5キロ!

10月30日(日曜日)の朝の計測です。

26日スタート→64.7キロ

30日朝→63.2キロ

なんと −1.5キロ!

10月26日に「水曜日まで食事日記つけます」と宣言しました。

もう少し頑張ります!

変化した点は

「ダラダラとつまむお菓子がなくなってきた」

かわりに、ある程度おやつを食べるとき意識することが強くなりました。

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