どうダイ!どうせならいいごはん食べるダイエット!〜食べることが好きなひとのためのダイエット作戦

新婚のくいしんぼ料理イラストレーター!やせない理由が分かった!
「どうせ食うなら、旨いいいご飯」でダイエット成功中☆

ブログお引越しします〜!

2016年11月01日 | 今日のごはん・おやつ...

こんにちは。

このブログを見に来てくれてありがとうございます。

このブログ、gooブログからJugemブログ(ロリポブログ)にお引越しします。

 

新しいアドレス

>>> http://taberudiet.jugem.jp/

こちらです。

 

先月10月の産後のダイエット再開記事から徐々に記事を移しますね。

 

ちなみにお引っ越しの理由は

gooブログは月200円の有料コースにしていたのに、

スマホの広告がうるさかったからです;;

スマホからの写真の投稿のしやすさは良かったんですけどね。

 


10月30日朝。5日間食事に気をつけて、−1.5キロ!

2016年10月31日 | 今日のごはん・おやつ...

10月30日(日曜日)の朝の計測です。

26日スタート→64.7キロ

30日朝→63.2キロ

なんと −1.5キロ!

10月26日に「水曜日まで食事日記つけます」と宣言しました。

もう少し頑張ります!

変化した点は

「ダラダラとつまむお菓子がなくなってきた」

かわりに、ある程度おやつを食べるとき意識することが強くなりました。


10月28日のごはん・おやつ・運動

2016年10月29日 | 今日のごはん・おやつ...

今日はお昼に吉祥寺にお出かけでした。


〜ごはん〜

【朝ごはん】

パン(手作りパンの冷凍)

 

【昼ごはん】

母が自宅訪問。

母の持ってきた

カレーパン1個、惣菜パン半分こ

★もらいもので揚げ物!食後に夫に「脂肪を分解するお茶買ってきて〜」

と「特茶」を買ってきてもらいました♪

 

【夕ごはん】

母の差し入れの

・ブリの照焼

・五目野菜キンピラ

・炊きたてごはん ・みそしる を追加して。

いいご飯ですね。

 

〜おやつ〜

【午前のおやつ】

りんごを1/4個

★おやつをフルーツにするのを意識。

 

【午後のおやつ】

★吉祥寺はおしゃれタウンなので

どうせならおしゃれカフェでケーキしたい。

こういうときはケーキOK!

バームクーヘン

かなり甘かったなあ。

★15時くらいは食べても太りにくい時間帯♪

 

【つまみおやつ】

今日もあまりつままなかった!

 

〜運動〜

特別な運動はなし・電車と買い物で歩いています。

 

 


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