こんにちは。
このブログを見に来てくれてありがとうございます。
このブログ、gooブログからJugemブログ(ロリポブログ)にお引越しします。
>>> http://taberudiet.jugem.jp/
先月10月の産後のダイエット再開記事から徐々に記事を移しますね。
ちなみにお引っ越しの理由は
gooブログは月200円の有料コースにしていたのに、
スマホの広告がうるさかったからです;;
スマホからの写真の投稿のしやすさは良かったんですけどね。
こんにちは。
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このブログ、gooブログからJugemブログ(ロリポブログ)にお引越しします。
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先月10月の産後のダイエット再開記事から徐々に記事を移しますね。
ちなみにお引っ越しの理由は
gooブログは月200円の有料コースにしていたのに、
スマホの広告がうるさかったからです;;
スマホからの写真の投稿のしやすさは良かったんですけどね。
10月30日(日曜日)の朝の計測です。
26日スタート→64.7キロ
30日朝→63.2キロ
なんと −1.5キロ!
10月26日に「水曜日まで食事日記つけます」と宣言しました。
もう少し頑張ります!
変化した点は
「ダラダラとつまむお菓子がなくなってきた」
かわりに、ある程度おやつを食べるとき意識することが強くなりました。
今日はお昼に吉祥寺にお出かけでした。
〜ごはん〜
【朝ごはん】
パン(手作りパンの冷凍)
【昼ごはん】
母が自宅訪問。
母の持ってきた
カレーパン1個、惣菜パン半分こ
★もらいもので揚げ物!食後に夫に「脂肪を分解するお茶買ってきて〜」
と「特茶」を買ってきてもらいました♪
【夕ごはん】
母の差し入れの
・ブリの照焼
・五目野菜キンピラ
に
・炊きたてごはん ・みそしる を追加して。
いいご飯ですね。
〜おやつ〜
【午前のおやつ】
りんごを1/4個
★おやつをフルーツにするのを意識。
【午後のおやつ】
★吉祥寺はおしゃれタウンなので
どうせならおしゃれカフェでケーキしたい。
こういうときはケーキOK!
バームクーヘン
かなり甘かったなあ。
★15時くらいは食べても太りにくい時間帯♪
【つまみおやつ】
今日もあまりつままなかった!
〜運動〜
特別な運動はなし・電車と買い物で歩いています。