午後の森でひと休み

蓼科の「カフェ 午後の森」マスターの巣籠もり日記。午後の森から見える信州蓼科・八ヶ岳のすばらしい自然、生活・・・。

自然のスポーツジム霧ヶ峰で運動不足解消。

2017年01月31日 23時52分19秒 | 日記
薄っすらと雪に覆われた朝の景色を見ながら
コーヒーの焙煎をする。
昨夜のミゾレ交じりの融けた雪が
今朝の冷え込みで路面が凍結し、
朝の大門街道は1時間ほど通行止めとなる。

午後、明日の「パンとコーヒー講座」の準備をし、
2時過ぎ、運動不足解消に霧ヶ峰車山肩に行き、
2時間弱スノーシューを楽しむ。
蝶々深山に登り南・中央・北アルプス、噴煙上げる浅間、八ヶ岳の
名峰パノラマに包み込まれる。
途中会ったのは若い娘さん3人組のみ。
写真は、動物の足跡しかない蝶々深山への道。
この動物は、何か不明です。

帰りに車山高原ビジターセンターとすずらんの湯に寄り、
情報交換をする。
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氷融かす暖かい諏訪湖でノンビリ心融かす。

2017年01月30日 23時18分45秒 | 日記
久しぶりに
諏訪赤十字を受診し
昨年3月に肩の筋を手術してからの
経過を見ていただく。
経過良好で次は6月の受診となる。

久しぶりに
諏訪湖畔のレストランで
朝の暖かい雨で氷が融けだした湖を眺めながら
山とは違う景色にノンビリ心融かす(写真)。
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落雪のドリップ音を聞きながら、静かにコーヒーをドリップする。

2017年01月29日 23時04分05秒 | 日記
暖かく、
風も無い蓼科日和の日曜日。
コーヒーをドリップしながら
屋根から雪の塊りがドリップする轟音を聞く。

スキー帰りの日曜日は、
ガッツリ系のビーフカレーとミートソースの
オーダーが多い。

夕方、東急リゾートと自由農園に
コーヒーを配達する。
夜、雪になる。
明日の朝、カーテンを開けるのが楽しみだ。
写真は、昨日の八ヶ岳主峰。
今日はさらに雪が融け、岩肌が露出する。

明日、1/30(月)は都合により休業とさせていただきます。
申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。
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新日本フィルを聞き、胸熱くする諏訪の夜。

2017年01月28日 23時37分22秒 | 日記
夕方、岡谷カノラホールにて
新日本フィルを聞く。
指揮/三ツ橋敬子
ヴァイオリン/郷古 廉(ごうこ すなお)
プログラムは、
チャイコフスキー:ヴァイオリン協奏曲ニ長調作品35
チャイコフスキー:歌劇「エフゲニー・オネーギン」よりポロネーズ
ムソルグスキー:交響詩「はげ山の一夜」
ストラヴィンスキー:バレエ組曲「火の鳥」
小柄な三ツ橋さんの指揮で
オーケストラが壮大なチャイコフスキーを奏で
郷古さんのストラディヴァリが繊細に鳴き、
思わず胸を熱くする。
1400の座席はほぼ満席で
諏訪のクラシックファンの層の厚さを見た。

申し訳ありませんが、
都合により1/30(月)は休業させていただきます。

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雪国での運動不足解消は?

2017年01月27日 23時52分50秒 | 日記
マイナス3.9℃、
やや暖かい朝。
かかりつけ医を受診し、
人間ドックの結果を報告する。
運動不足を指摘されたが、
ウォーキングは路面が凍結して
サッサッと歩くわけにいかないし、
雪国での運動は難しい。
スキー、スケート、スノーシューは、
頻繁にできないし。
ルームランナーはどうかなと考える。
写真は、いくら食べても運動不足と縁のないシジュウカラ。

「ドドドドドッ」、
屋根からの落雪の音が日に数回響く、
ここ数日の強い日差し。
白樺湖は雪ですよとの
お客さん情報を聞きながら、
夕方に自由農園にコーヒーを配達し、
車検整備が終わった車を引き取る。
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