五台山カヌークラブ通信

自然豊かな高知で、カヌーに親しむ!

練習計画(H28.11)

2016-10-18 23:40:05 | 日記

五台山カヌークラブHPスケジュール欄に、11月の練習計画をアップしました。

小学生も来月末まで水上練習をし、中学生は浦ノ内でロング漕練習を冬場行いたいと思います。

11月は管理人の仕事の都合で練習日があまり確保できません。来シーズンに向けて冬季の漕ぎこみは非常に大切なので、寒いですが頑張りましょう!

本日筋トレ、腕立て31,000回、腹筋31,490回、スクワット31,990回、縄跳び321,570回達成 朝練417日目達成 夜RUN3.5km×222日目(779km)達成 日曜日に参加した、地区運動会による激しい筋肉痛にまだ見舞われています

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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