冬季練習法

近年、カヌースプリントの冬季の練習法にも、変化が出てきています。冬季でも水上練習ができる環境下にある地域では、年中艇に乗って練習することが一般的でしたが、エルゴマシーン（パドリングマシーン）を利用して正しい漕法を陸上でしっかり身に付け、さらに高負荷をかけて練習する練習法に取り組む県が増えてきています。

南国高知に住む者としては、冬場も艇に乗って練習するやり方に固執したい感はありますが、エルゴを利用して、競技成績を挙げている県も多いことは今後練習法の見直しも必要かなと考えます。

また、ストレッチングについても、コーチング・クリニック（ベースボールマガジン社）12月号によれば、従来ケガ予防としてに頻繁に行われてきたが、実は効果は皆無であると記載されています。また、運動後にクールダウンを行う効果もスポーツ科学の研究分野では近年疑問視されているとのこと。今後、冬季のエルゴでの練習法、ストレッチング・クールダウンの有効性への疑問視等、スポーツ科学の動向には注視する必要があります。

16番は、スイッチヒッターです。

打席が前過ぎだと思いますが・・・

ただ、右打席、左打席の有為性は全くないです。どちらにしても、まだよく打てません

本日筋トレ、朝練433日目達成　

一無尽。

たっすいがは、いかん。