ふくらはぎをお風呂で細く

ふくらはぎを細くスッキリさせたいと思っているのでしたらお風呂ダイエットをしてみてはいかがでしょうか？
お風呂ダイエットであればリラックスした状態で出来ますし、
毎日入るので習慣づけることもできるかと思います。

お風呂ダイエットでふくらはぎをスッキリさせたいのでしたら、入浴の仕方を変えてみましょう。
普通は一気に湯船に入ってしまうかと思いますが、
ふくらはぎをすっきりさせるためにはまず膝下だけを湯船に入れ、
十分温めたら次は太ももまで入れます。

太ももが温まったと思ったら今度は腰まで入れ、腰も温まったら全身を湯船に入れて終了です。
こうする事によって全身を十分に温める事ができるようになるのでふくらはぎだけではなく
全身ダイエット効果を得ることができるようになります。

ふくらはぎは脂肪が付いた事が原因で太るだけではなく、むくみが原因で太ってしまうこともあります。
あまり運動をしない人はふくらはぎの筋肉が脂肪になってしまい、
それが原因でどんどん太くなってしまうのですが、むくみが原因の場合は水分が原因とされています。
しかし、むくみを上手く解消することができなかったり、
そのまま放置してしまっていると水分がいつまで経っても外に排出させることができなくなってしまい、
結果として太くなってしまうのです。

これを放置すると全体的に太っている印象を与えてしまうのでお風呂ダイエットでスッキリさせていきましょう。

敬老の日：体験ギフトはどう？

敬老の日に贈るものは、もう決めましたか？定番なのはお茶碗とか、お酒類、お花などですよね。確かにそれでもいいんですが、最近のお年寄りはアクティブなので（苦笑）こんなギフトもちょっと注目しています。それが「体験ギフト」。

ギフトカタログとかにもよく載っているものですが、いろんな種類の中から、おじいちゃんおばあちゃんがやってみたい体験が詰まっているので、ちょっと変わったギフトとして喜ばれるかも♪

体験型というと、温泉とかは定番ですよね。ほかにも癒し系の体験やラフティング、太極拳、ホテルスパが体験できるコースもあるんだとか。すごーい。値段も1万円～3万円程度で用意できるようなので、今年はちょっと変わったプレゼントを贈ってみるのもいいかもしれませんね。