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グローバルライフ株式会社 | Global Life 太陽のパワー

2017-07-14 15:27:57 | グローバルライフ株式会社 Global Life
グローバルライフ株式会社 | Global Life スタッフです。
 
今日は太陽の光、パワーについて。
太陽の光は太陽光発電の源となる身近で偉大なエネルギー源ですが、私達人間にとっても勿論
 
なくてはならないものです。
 
「朝起きたら太陽の光を浴びるのが良い」というのを聞いたことありませんか?
人工的な光ではなく、何故太陽の光が良いのか?
そのメカニズム等調べてみました!
 
1、朝日を浴びると体内リズムを調整される
人の体内リズムには、朝日の出とともに活動を開始し、夜暗くなると眠るという地球の自転に合わせた「サーカディアンリズム」というのが備わっています。
日中活動し、夜くなるとメラトニンという睡眠を促す物質が分泌され眠くなります。
その自然な流れに合わせて床につくとスムーズに眠ることができます。
そしてメラトニンは強い光を浴びると分泌が抑制され、覚醒が促されます。
そのため、朝起きたら朝日を浴びて体内時計をリセットすることで、スッキリと目覚めることができます。
 
2、心身ともに元気でパワフルになれるホルモンが分泌される
朝日を浴びるとメラトニンがストップするとともに、セロトニンが分泌されます。
セロトニンは日中の活動を促してくれます。
またセロトニンが出ると、心も元気になり前向きに過ごせるようになります。
朝日だけではなく、日中太陽の光を浴びることでセロトニンがたくさん分泌されます。
 
3、太陽の光を浴びるとビタミンDがつくられる
ビタミンDは食べ物からも体内に取り入れますが、実は太陽の光を浴びることによって体内でつくられるそうです。
人の皮膚にはビタミンDのもとになるものがあり、紫外線が当たるとビタミンDに変換されます。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を促し、体内のカルシウムを調整し、血中のカルシウム濃度を一定に保ってくれます。
カルシウムは骨や歯をつくるのに必要な成分であり、骨粗鬆症などの予防にも大切です。
また、カルシウムが少ないとイライラもしやすくなります。
そのカルシウムが体内でしっかり働く為にはビタミンDの存在が欠かせません。
また、太陽の紫外線には皮膚の新陳代謝を促し、殺菌の効果もあります。
紫外線の当たりすぎはシミや皮膚のトラブルの原因になったりと害もありますが、適度な日光浴は大切です。
なお、ビタミンDが皮膚でつくられるのには、短時間の日光浴で十分です。

 

 
 
普段当たり前のように存在する太陽ですが、太陽がないと私達は生きていけません。
太陽は本当に多くの恵みを私達にもたらしてくれているのですね!
 
 
太陽光・蓄電池の事ならグローバルライフ株式会社までお問い合わせください!
 
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