スローライフ

のんびり、楽しみを見つけよっかな

ほどほどに。

2017-08-10 | 健康
数日前、


島根にある益田(西部地方)の最高気温が39度だった。


その日は、たしか松江は38度だったっけ。


こうも暑いと毎日冷たいものが欲しくなって

ジュースを凍らせてシャーベットにして食べてたの。アイスクリームを食べることもあった。


そうしたら上顎が痛い!痛い!

それに・・少し腫れてるような?


体からレッドカードが出ました。。ハイ。


体は正直だから


これ以上食べるな!って教えてくれてるんだねぇ。 反省



冷たいものだけじゃなくて、ご飯やパンを食べ過ぎると決まって胃の左側がチクッと痛くなる。これもレッドカードなのか・・


適量のときは痛みはないの。


植物油をとりすぎたきもアレルギーがでるし。。

 
なんでも過ぎると良くないんだよなぁとわかっちゃいるけど・・・


気を付けます!


特に 巷じゃヘルシーとか健康にいいとかって植物性の油(菜種油とか、ごま油とか大豆油、コメ油とかいろいろ)をとりましょうと言われてるけど

これも実は危険なんだって。

必要以上にとると暴れだすとか?

それがアレルギー。とくに皮膚に。花粉症もらしい。

はい、私もアレルギーもちです。なのでかなり控えるようにしてます。



家にある栄養成分バイブルの本にも書いてあったわ(汗

「過剰摂取は問題」って。

酸化されやすい油なので癌の原因になるとも。
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