スカイラインに乗った仙人の徒然草

日本の永世中立国と21世紀ルネサンス提唱。若い方の夢の実現と将来性を。世界平和の構築。現在流「学問のすすめ」を綴りたい。

スカイラインに乗った仙人の徒然草

2017-03-13 06:53:31 | つれづれなるままに こころにうつりゆく 
  またまた、ダイエットについて  
 読者の皆さんは「エンゲル係数」という言葉をご存じのことと
思いますが、ご承知のようにこの係数が高いと生活水準が低いと
いわれます。

 様々な要因でエンゲル係数が変化しますが、外食が多くなり出費が
かさむと数値は上がります。

 収入が増えれば食費にかける割合が下がるので係数も下がります。

 ここにダイエットとのつながりを感じます。
1日おきのお付き合いで飲み会をしますと、体の中が大幅に変化し、
体組成計の数値が良くない方に移動しています。

 外食をするとどうしても食べるものの具材が偏るのか、脂質の多い
ものに手が伸びるのかも知れない。

 2月中旬から体の調子が好調であったのに、データーで見る限り
今朝の内容が極端に悪くなっている部分がある。

 今夜の計測で戻るとは思うが、外食による弊害がこれほど如実に
現われるのである。

 ダイエットは根気よく、継続することが大切であるが、毎日の食事の
中身に十分気を配らないと効果は期待できない。

 同時に一日のうち10~15分の時間を割いて記録した上、それを
チエックするだけの余裕がなければ数値に現われない。
 
 
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