スカイラインに乗った仙人の徒然草

　スカイラインもダイエットも四国８８カ所も　　
　綴ればご覧いただく方が多くなってまいりました。

　夏場は薄着になり体型が露わになりますので、ダイエットへの関心が
高まるのでしょうか。

　肝心なことの一つは「日本人は太っている」と思っている方が多いと
言われます。

　先日少しぽっちゃり方のレディーに話しかけたところ「皆から太って
いると言われる」との返事でしたが、良いスタイルでしたので、
「気にせず、自信を持ちなさい」と申し上げた。

　歳の頃なら２２歳くらいで笑顔の良い愛らしい方でした。

　日本人は総じて「食べ過ぎでせっかち、グルメブームと商業ベースに
乗せられやすい」ので過剰なエネルギーを蓄えすぎるかもしれません。

　食糧自給率が４０％を切っているにもかかわらず、外食産業の裏では
食べ残しの処理に困っているのです。

　丁度バイキング料理を沢山皿に乗せながら、食べ残すようなものです。

　食べすぎるなら動かないと体内に蓄積することくらいは認識しておく
ことが大事です。

　育ちざかりのスポーツ選手のように食べて、身体をうごかさず、汗を
かかなければ余分なものが身に付くのは至極当たり前のことです。

　食事量とカロリーと運動量を意識すれば、食べながらダイエット
できます。まず、体重と血圧を毎日朝晩記録することから始めましょう。