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どれくらい摂取すればいいかわかんない

2017-07-17 11:40:18 | 日記

食事系のダイエットの中に糖質制限ダイエットっていうのがあるでしょ。それがちょっと気になってるんだけど、あれって完全に糖質をカットするわけではないじゃん?

完全にカットするって思われがちだけどそれをやるとダイエットが終わった後にリバウンドしたりするって書いてあったような気がするんだよね。だから完全にカットするんじゃなくてある程度は摂取した方が良いみたいなんだけど、そのある程度ってどのくらいの量なんだろうって疑問に思ってるんだよね。

摂りすぎたら糖質制限ダイエットの意味がなくなるでしょ?でもかと言って全くと言って良いくらい摂らないのも良くないじゃん。だったらどのくらい摂取すればいいの?っていつも不思議なんだよ。そういうダイエット系の本とか見てみれば詳しく書いてあるかな。どんな感じでやっていくのかちょっと勉強してみよう。

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