日常のおもしろ話

耳寄りな情報をお届けします!

バランスの取れた食事ってどういう感じ?

2017-07-17 11:40:50 | 日記

健康にもダイエットにもバランスのとれた食事って大切だよね。

それはちゃんとわかってるんだけど今まで自分でもよくわかるくらい偏った生活をしてたからバランスの取れた食事っていうのがどういうものなのかぜんっぜん分かんないの!野菜とかを多めに食べておけばいいのかって言ったらそういうわけでもないじゃん?

野菜って言ってもいろんな種類の野菜があるわけだし、栄養も違うわけだよ。だからいい加減に食べたってバランスがとれたとは言えないでしょ。

じゃあどんなものをどれだけ食べるようにすればバランスの取れた食事って言えるようになるんだろう。別に好き嫌いがあるわけじゃないから改善しようと思えばできるけどどんなふうにやればいいかわかんないから始められない。多分私の場合食事改善するだけでも結構いいダイエットになる気がするんだよねぇ。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« どれくらい摂取すればいいか... | トップ | ダイエットのために野菜嫌い... »

コメントを投稿

日記」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。