心臓手術からフルマラソンへ

心房中隔欠損と三尖弁閉鎖不全症の手術、そしてペースメーカー植込み手術を行いましたが術後も好きなマラソンを楽しんでいます。

BCTと田畑プロトコル

2017年08月04日 17時18分52秒 | トレーニング2017

今日は何だかんだといそがしく、自由な時間も中途半端になってしまって泳ぎに行けないし、走ることもできないという状況になってしまいました。

しょうがないのでその中途半端な時間を使って今日はBCTと田畑プロトコル行いました。

何もしないよりはマシです。

田畑プロトコルはユーチューブでちょっとキツイやつ見つけました。

今日は田畑プロトコルでバーピーを動画見ながら一緒にやったのでした。8セットです。

次回はもっとキツイらしいジャンプスクワットで8セットやろうかと思っています。

 

さて、東京に住んでいる友人がドラえもんの写真送ってくれました。

六本木ヒルズにどらえもんとどらみちゃんいっぱいいるそうです。

一緒に写っているお孫さんはどらえもんボカシさせてもらいました。

日本はおもしろい国ですよね。

平和で良いなぁ。

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