心臓手術からフルマラソンへ

心房中隔欠損と三尖弁閉鎖不全症の手術、そしてペースメーカー植込み手術を行いましたが術後も好きなマラソンを楽しんでいます。

バイト後に7kmラン

2016年12月20日 18時13分45秒 | トレーニング2016
今日から市の環境管理センターでのバイトが始まりました。初日の今日は午前中が研修で実際の仕事は午後からでした。

思っていたほどハードな仕事ではなく、何だか楽しく仕事が出来そうに思えて初日は終了しました。朝は8時からですが、午後4時には終わってしまうのでそのこともとても助かります。


そして今日は仕事終わりに引地台公園で7kmだけですが走ることができました。環境管理センターは引地台公園の一角にあるので仕事が終わって着替えが済めば直ぐに走り出すことが出来るのです。こんな楽なことはありません。


今日のデータです。



5km以降はちょっと心拍数が高くなっていました。明日は6分半/kmぐらいのペースでゆっくり走ろうと思います。
しかし今日もそうですが、日没が早いので5時には暗くなってしまいます。それで今日は7km止まりだったんですが、ゆっくり走ると日没までには5km位しか走れなくなってしまいます。公園内の照明がもう少しあると良いのですが、どうしたもんでしょうか?


今月の走行距離累計 78km
1~11月の走行距離合計 2,229km
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