心臓手術からフルマラソンへ

心房中隔欠損と三尖弁閉鎖不全症の手術、そしてペースメーカー植込み手術を行いましたが術後も好きなマラソンを楽しんでいます。

今日も泉の森周辺9km

2017年06月14日 17時52分22秒 | トレーニング2017
昨日、一昨日とトレーニングできませんでしたが、今日は午後から何とか時間が取れました。


まずBCTをやってその後泉の森周辺で9km走ってきました。


今日は身体重くて走り始めは苦痛でした。


快調に走れるようになるにはまだまだ時間が掛かりそうです。


それでも後半は多少気持ち良い感じになれて楽しめたのでよしとします。


今日のデータです。





今日は心拍数がまずまず落ち着いていたのでそれが救いでした。


今のペースだと走行距離は月間100kmぐらいですが、何とか150kmまで持って行きたいと思っています。




今月の距離計 ラン58km、スイム0km

1-5月の距離合計 ラン427km、スイム6km
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