自分を見つめ直す(ダイエット)

減肥気功法と食事の見直しでやせてみせます・・・

1日の食事・・・

2017-06-13 20:26:15 | 日記

今日は紹介状を持って・・・病院へ

早く行ったので午前中に終わりました

母に連絡して・・・一緒にランチを丸亀うどんへ

何だかとっても混んでいて・・・何???と思ったら

1日は釜あげうどんが安い日で・・・みんな釜あげうどん食べていました

1日の朝食



食パン、サラダ、油揚げの煮付、菜の胡麻和え、切り干し大根

1日の昼食



釜あげうどん、天ぷら、いなり寿司

1日の夕食



ごはん、菜の胡麻和え、油揚げの煮付、じゃがいもとイカの煮付、シュウマイ






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