自分を見つめ直す(ダイエット)

減肥気功法と食事の見直しでやせてみせます・・・

23日の食事・・・

2016-12-28 22:09:40 | 日記


休日1日目・・・

ちょっと早めのクリスマスです

スーパーには売れ残ったチキンやお寿司が山積み

ついつい割引に引かれ・・・買ってしまいました

23日の朝食



ごはん、ゆで卵、菜の胡麻和え、おから、サラダ、飲むヨーグルト

23日のお弁当



おむすび、かぶの粕炒り、おから、牡蠣フライ、ポテトサラダ

23日の夕食



お寿司、海老の天ぷら、おから、菜の胡麻和え

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