リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、りょうちゃん、がたこ。。。
集合〜
アップジョグ〜
メインメニューは、20〜30キロ走
リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、りょうさん、まなゆ、てっちん、inose。。。
アップジョグ〜体操〜
メインメニューは、20〜30キロ走
寒いっ
けど、いい天気のなか走れるのはいいですね
こういう天気のうちに走っておきたいかも。
いつ雪が降るかもわからない、このごろなので。。。
2月、3月のフルマラソンやハーフなどに向けて、走りこみ〜できました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
わたしもたまには
レバーのパテ、アボガドのパテ
全部手作り
ちなみに私が作ったんじゃないんです
たまには女子会なるものを
今度、リスタート女子？会、やりたいな〜
コーチ陣は、ふるだぬき、りょうちゃん、がたこ。。。
集合〜
アップジョグ〜
メインメニューは、20〜30キロ走
リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、りょうさん、まなゆ、てっちん、inose。。。
アップジョグ〜体操〜
メインメニューは、20〜30キロ走
寒いっ
けど、いい天気のなか走れるのはいいですね
こういう天気のうちに走っておきたいかも。いつ雪が降るかもわからない、このごろなので。。。
2月、3月のフルマラソンやハーフなどに向けて、走りこみ〜できました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
わたしもたまには
レバーのパテ、アボガドのパテ
全部手作り
ちなみに私が作ったんじゃないんです
たまには女子会なるものを今度、リスタート女子？会、やりたいな〜
女子会、よいですね〜。
かなり御無沙汰してました。
二週連続の３０ｋｍになりましたが、かなりいい感じで走ることができました。
ペースを作ってくれた高橋コーチ、一緒に走っていただいた方々、本当にありがとうございました。
走ったあとの昼宴。楽しかった〜
のりさん
久しぶりの練習会でしたね。
2週連続ですか〜しっかり疲労をとって、次の練習につなげていきたいですね