日曜日、東京マラソン2週間前。いつもの公園で20キロ走〜
キロ4に近く、でも切らないペース。このコースではここが境界線。
1時間20分58秒。5キロ20分15秒。キロ4分03。
久しぶりな練習でした。
前日のRe土曜レンで5分20で20キロ走ってるのをちょっと考慮すると
若干余裕もあったし、よかったかなぁ
スピード練習はカンペキ不足してます。でも、そんなスピード上げなければなんとか走れそう
年々ますます、きつい練習はしたくなくなってます。つらいし続かないし〜
余裕をもって続けていきたい。。。そんな感じです。
写真は前日Re土曜レン
キロ4に近く、でも切らないペース。このコースではここが境界線。
1時間20分58秒。5キロ20分15秒。キロ4分03。
久しぶりな練習でした。
前日のRe土曜レンで5分20で20キロ走ってるのをちょっと考慮すると
若干余裕もあったし、よかったかなぁ
スピード練習はカンペキ不足してます。でも、そんなスピード上げなければなんとか走れそう
年々ますます、きつい練習はしたくなくなってます。つらいし続かないし〜
余裕をもって続けていきたい。。。そんな感じです。
写真は前日Re土曜レン
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