片岡純子のブログ てっちん&GATAlog

3.12名古屋20大阪TT20山道王26仙台
4.2なまず9湘南レン30多摩プチ5.6ReTT味pm13ReTT国士舘

ひるラン

2017-03-29 23:59:48 | お仕事
リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170329

体操~動き作り




ジョグ~ビルドアップ








桜もちらほら咲いてきました。今年はちょっと遅めかな
ゆっくりペースからじょじょに。。。最後はペースアップ
お疲れさまでした
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かよ~レン

2017-03-28 23:59:43 | お仕事
リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポート森野さん

写真はこちら→リスタート火曜レン20170328

スタート前のひととき



メインメニューは、1000m×3~5本













おわり


平岡くん大阪転勤




開始前に雨がパラついて心配でしたが
すぐ止んで、走りやす~い感じに
1000mインターバル。春のスピード練習じょじょにやっていきたいですね
お疲れさまでした
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どよ~レン

2017-03-25 23:59:43 | お仕事
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、がたこ(片岡純子)。。。サポート中山クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20170325



体操~ヒルトレーニング









メインメニューは、3K+2K+1Kor坂道~階段ヒルトレーニング









お花見





リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、よしのり(鈴木良則)、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン

メインメニューは、15~25キロ走





 お花見は来週かその次の週かな


リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)、ゆみ(裕美)、はやた(早田俊幸)。。。

メインメニューは、15~25キロ走orジョギング




 来週はお花見ですね


桜の時期もすぐそこ。だいぶ暖かくなってきた
と思ったら、ちょっとひんやり。でも走るにはいい季節です。
3か所それぞれお花見の時期ですね
お疲れさまでした
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大阪リスタートタイムトライアルin長居

2017-03-24 23:59:21 | お仕事
3/20(月祝)「大阪リスタートタイムトライアルin長居」開催いたしました

記録はリスタートホームページに掲載しております。→リスタートHP
写真はこちら→第3回大阪リスタートTT長居

受付


準備




1000m(小学生)




1500m




5000m1組





5000m2組




お天気に恵まれましたね
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました

次回の日程は未定です。決まりましたらお知らせいたします
よろしくお願いいたします
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もくびぎ

2017-03-23 23:59:40 | お仕事
リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。

体操~動き作り~外苑ジョギング


カレ~


お疲れさまでした
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ひるらん

2017-03-22 23:59:38 | お仕事
リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

体操~動き作り



1000m×3本







晴れて暖かい~と思いきや、風はまだ少し冷たい
でも確実に春はもうすぐ
スピードも上がってきましたね~
お疲れさまでした
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どよ~レン

2017-03-18 23:59:21 | お仕事
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20170318

体操~動き作り


メインメニューは、芝生4分走×4本orジョギング、他調整メニュ











リスタート多摩土曜レンin相模原麻溝クロカンコース
コーチ陣は、はやた(早田俊幸)、てっちん(石川哲行)。。。サポート中山クン

体操~動き作り





メインメニューは、クロカン1.2キロ×3~5本











リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。

体操~動き作り



メインメニューは、クロカンペース走+平地流し












宴へ


多摩、埼玉、代々木公園、3か所それぞれ。。。
レースシーズンでそれぞれ目的目標がさまざまですが、みんなで走れるのはいいですね
レースを終えたひとは、まずは心も体も回復に努めたいです。
次にレースがあるからといって練習すると、疲労を溜めてしまい走れない
なんてこともありますので。。。
お疲れさまでした
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名古屋ウィメンズマラソン

2017-03-17 23:59:57 | お仕事
3/12「名古屋ウィメンズマラソン」
タレント・モデルの三原勇希ちゃんの伴走をさせていただきました
1月中旬から2ヶ月間、練習を見させていただいてました。
3時間53分14秒(net3時間52分58秒)

写真はこちら→名古屋ウィメンズ20170312

セレモニー 渡辺美里さんの国歌斉唱


勇希ちゃん



かおりん自己ベストで7位

日本人トップは2時間21分台。
未来ある選手。心と体を壊さないで進んでほしいと願います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
勇希ちゃん。過去2回に比べ練習量が少なく、1週間ノーランというときもありました。
なのでスタミナや足に不安あり。ただ、一緒に練習するときのペースは上がっていました。
そんなこともあり慎重に様子見で。なんて言ってたのに、
よくある前半速めに入ってしまい後半キツクなるというマラソンらしい?展開に。
そんななか、勇希ちゃん本当によく粘り頑張りました
ゴール後は、涙がホロリ

伴走するときは、タイムではなく(これは自分で走る時も)、相手と一体となり
自分が走っているのと同じ感覚になるよにしています。
だからこそ、キツイ時にも頑張れるんだと思います。

無事任務果たせたこと。私自身の更なる自信になりました撃沈させない。
一緒に走って皆さま、応援の皆さま、大会関係者の皆さま
伴走の機会をいただいたNIKEの皆さま、川嶋さん
ありがとうございました




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もくびぎ

2017-03-16 23:59:10 | お仕事
リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→→リスタート木曜ビギナー20170316

体操のあと、赤坂御所2周



カレ~


寒くなく風もなく、走りやすいかった~
赤坂御所のまわり。アップダウンがいい練習になりますね
お疲れさまでした
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昼ラン

2017-03-15 22:12:29 | お仕事
リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170315

体操~動き作り




ジョギング~


天気が不安定でしたが、本降りにならず。
でもとーーっても寒かった
久しぶり?に少人数だったけど、楽しく練習できました
お疲れさまでした
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かよ~レン

2017-03-14 23:59:17 | お仕事
リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)、むらかみ(村上康則)
はやた(早田俊幸)。。。サポートミラクル(米倉)、ミカティ―(横山美佳)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170314

メインメニューは、2000m×2~3本














またしても火曜レン寒い
寒さがぶり返しました。。。
レース明けメンバーが多かったですね。それ以外のメンバーでしっかり練習。
でもこのくらいほうが、ペースを保って走れますね。
お疲れさまでした
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ヨロンマラソン

2017-03-10 23:59:11 | レース
「ヨロンマラソン」20170305
写真→ヨロン20170303-06

与論島の皆さまのあたたかい歓迎〜おもてなしのなか走らせていただきました
ハーフ1時間28分15秒(ゲスト枠のため参考記録)

島特有の終始アップダウン&海風を大満喫
スタート直後から一人旅でたんたんと走り。。途中の応援やすれ違いに励まされながら
男女合わせても2番目にゴールってすごい。



ハーフ参加者数が男女同じくらい。ゆるゆる雰囲気です
そんな雰囲気で走っていても、アップダウンでキツかった。
与論献奉を何度もやり、呑めないわたしはちょいヨパライ


このヨロンマラソンは、谷川真理さんがゲストです
お供させていただきました。



大会前日は、島一周ママチャリで
真理さんママチャリ速くて。何度も置いてかれ。ママチャリなのでギアはなく、上りは立ちこぎ状態。
海開きまだなのに、真理さんに引きづられ海で泳ぐ




現地では、リスタートメンバの宮路さんおーちゃんワカとも会えて嬉しかった



真理さん花ちゃん、ヨロンマラソン参加者や関係者、与論島の皆さま
楽しい旅をありがとうございました
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東京マラソン2017

2017-03-09 23:59:46 | レース
「東京マラソン2017」2/26開催
投稿遅くなりました Yaっさんカメラ掲載します
写ってない方スミマセン

Yaっさんカメラ→東京マラソン2017

応援





応援楽しかった~
仲間の応援は楽しいし、元気をもらえます
皆さんありがとうございました。お疲れさまでした
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ひるらん

2017-03-08 23:59:11 | お仕事
リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170308

三原勇希ちゃん、名古屋ウィメンズマラソンに向けて最終練習

片岡純子が伴走させていただきます。応援よろしくお願いいたします

体操~動き作り




ジョギング




レース前レース明けメンバみんなで、楽しくジョギング
楽しいのが一番いいですね~
お疲れさまでした
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かよ~レン

2017-03-07 23:59:15 | お仕事
リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、むらかみ(村上康則)。。。
早田俊幸。3年ぶり?くらいに復活しました。よろしくお願いいたします

写真はこちら→リスタート火曜レン20170307

メインメニューは、ペース走~ビルドアップ










余裕のあるペースから後半ビルドアップ
レース前のメンバーはほどほどに。調整~
お疲れさまでした
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