リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。
アップジョグのあと、動的ストレッチ〜〜

メインメニューは、2000m×2〜3本
織田フィールドのコースは混雑しているので、無理せず注意して入りましょ〜













暖かすぎる
先週の寒さから一転、かなりの暖かさでした。
いつもより、体がよく動きました?ね〜
ということで
本日の練習:10キロ
本日のおやつ:ロールケーキ

コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。
アップジョグのあと、動的ストレッチ〜〜


メインメニューは、2000m×2〜3本

織田フィールドのコースは混雑しているので、無理せず注意して入りましょ〜














暖かすぎる

先週の寒さから一転、かなりの暖かさでした。
いつもより、体がよく動きました?ね〜

ということで
本日の練習:10キロ
本日のおやつ:ロールケーキ




















































































































































































おとなしめにいきます









