片岡純子のブログ てっちん&GATAlog

6.18東京タワ24ReTT夢7.9ReTT夢16TT織田
28富士登山競走8.6スーパークロカン苗場9.3東京タワ

どよ~レン

2017-06-24 23:59:15 | お仕事
リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)

写真&動画はこちら→リスタート土曜レン20170624

体操~動き作り



メインメニューは、1000m×5本











リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、よしのり(鈴木良則)。。。

りょうさんによるエクササイズ


スタート前のひととき


メインメニューは、1キロ×6本


追いかけっこインターバル





リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(雅子)。。。サポート中山クン

体操~ラダートレーニング


メインメニューは、クロカンコース10~15キロ走






曇りぎみたっだけど、トラック練習が始まると日がでてきて暑かった~
公園やクロカンコースは木陰があるのでしのげましたね
まだまだ暑くなるのはこれからですね
お疲れさまでした
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第49回リスタートTT味スタ

2017-06-23 14:04:44 | お仕事
6/11(日)第49回リスタートタイムトライアルin味スタ
開催いたしました。

写真はこちら→リスタートTT20170611だいちパパ

準備中~




メダリストブース


小学生1000m


1500m


5000m1組


5000m2組



5000m3組


5000m4組



終わり


第49回大会、無事開催することができました
参加者の皆さまありがとうございました。

久しぶり?なメンバーにもサポートいただき感謝です
ありがとうございました

次回は第50回記念リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター
6月24日(土)17:00競技開始
よろしくお願いいたします
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もくびぎ

2017-06-22 23:59:36 | お仕事
リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。

神宮外苑にて、動き作り~ビルドアップ


お疲れさまでした
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本日6/21水曜昼ラン中止

2017-06-21 08:18:43 | お仕事
本日6/21水曜昼ランは、悪天候のため中止とさせていただきます。
ご了承願います。
よろしくお願いいたします
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かよレン

2017-06-20 23:59:07 | お仕事
リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)、よしのり(鈴木良則)
。。。サポートあいず(会津容子)、みかてぃ(横山美佳)、もりの(森野麻美)

日が長くなったね~



体操~アップジョグ


スタート前のひととき


メインメニューは、2000m×2~3本















カメラ&荷物(一時)行方不明につき、スマホ撮影でした
2000mインターバル。
気温よりも蒸し蒸し感が
これからじょじょに暑くなってきますね~~
お疲れさまでした

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どよ~レン

2017-06-20 15:16:56 | お仕事
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20170617

あじさいの季節ですね~


メインメニューは、10~12キロビルドアップ











リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)&ゆみ(本村裕美)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、10~15キロビルドアップ







リスタート土曜レンin代々木公園&織田フィ
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、はやた(早田俊幸)。。。サポート中山クン、ミラクル(米倉)、もりの(森野麻美)

リスタートTeeいろいろあるよ


体操~動き作り




メインメニューは、起伏走+400m×5本







サプライズ~熊本にいる酒屋コーチ(大崎栄)が来てくれました 




気温が上がりました。暑~い
けど時折吹く風はさわやかに感じます
楽しくしっかり練習できましたね
お疲れさまでした
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もくびぎ

2017-06-15 23:59:47 | お仕事
リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20170615

赤坂御所にて




カレー


夜はまだまだ涼しめですね~~でも走ると暑い
1日分の野菜カレー完全食セット。元気になりそうです
お疲れさまでした
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ひるらん

2017-06-14 23:59:38 | お仕事
リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170614

体操~動き作り



ジョギング


200m×5~7本or1000m






曇りぎみでそれほど暑くなく、日中でもまだまだ走れる気候でした。
貴重ですね
いい練習ができました
お疲れさまでした
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かよレン

2017-06-13 23:59:12 | お仕事
リスタート火曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)
。。。サポートあいず(会津容子)、もりの(森野麻美)、みかてぃ(横山美佳)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170613

メインメニューは、1000m×3~5本













おわり


雨が降ったり止んだりで、開始前の時間もところにより降ってたりで
お休みの方もいましたね
インターバル始まる頃には止んで、走りやすかったです
お疲れさまでした

47歳のお誕生日でした。。。
お気遣いいただきありがとうございました
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どよレン

2017-06-10 23:59:58 | お仕事
リスタート多摩土曜レンin相模原麻溝クロカンコース
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20170610

りょうさんによるエクササイズ




メインメニューは、クロカン1.2キロ×3~5本












リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)&ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、400m×10本(rest100m30~40秒)












リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにたん(小西政弘)、まさこちゃん(雅子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート中山クン

400m×8~12本+20分ペース走









この時期としては涼しめな日が続いてたので、この日は気温が上がり暑く感じました
暑~い
それでも風があったり、日陰に入ると暑さをしのげたり、しっかり練習できました。
気温や湿度が上がると、走るのはキツくなってきます。
タイムは気にせず、自分自身のできる範囲で走っていけるといいですね。
お疲れさまでした
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もくびぎ

2017-06-09 23:59:02 | お仕事
リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20170608

体操~動き作り



ジョギング~



カレ~


お疲れさまでした
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ひるらん

2017-06-07 22:25:53 | お仕事
リスタート水曜昼ランin織田フィールド
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170607

体操~動き作り



アップジョグ


1000m×3本orペース走






6月は暑くなってくる頃なのに、涼しい~~
走れば暑く感じますが、昼間のトラックも練習まだまだ快適にできます
こつこつ積み上げていきたいですね。
お疲れさまでした
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かよレン

2017-06-06 23:59:56 | お仕事
リスタート火曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)
よしのり(鈴木良則)、むらかみ(村上康則)。。。サポートミラクル(米倉)、あいず(会津容子)、もりの(森野麻美)
川嶋伸次さん(旭化成コーチ、リスタート初期サポート)も来てくれました

写真はこちら→リスタート火曜レン20170606

メインメニューは、ペース走~ビルドアップ













じっとしてると涼しい~。走るにはいい季節です。
みんなのペースも少し上がってきて、同じペースでも余裕度があります。
ペースが上がってる分負担も大きくなっているので、気をつけたいですね
お疲れさまでした
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どよレン

2017-06-03 23:59:48 | お仕事
リスタート土曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)
たくちゃん(村松卓)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン、中山クン、ミラクル(米倉)、、もりの(森野麻美)

写真→リスタート土曜レン20170603

練習はじめま~す


アップジョグ~


スタート前のひととき 4分チーム撮り忘れ





メインメニューは、1000m×3~7本













コーチレン





織田フィールド貸切で行いました。多摩と埼玉はお休みです。
晴れ時々曇りがち。暑い けど時々風もあったりして、しっかり練習できましたね
リスタートのメンバーの中でも、いつもと違うメンバーやスタッフ同士、楽しく走れました
お疲れさまでした
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もくびぎ

2017-06-01 23:59:02 | お仕事
リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。

体操~動き作り~ビルドアップ



カレ~


来週はいくど~~
お疲れさまでした
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