羊飼いはどこへゆく

ワーカーズコレクティブとしての活動や、アレクサンダー・テクニックの話題についてのブログです。

アレクサンダーテクニークレッスン(2017年1月)

2017-01-30 19:29:36 | エアコン清掃
今月も夜のレッスンを受けました。今回もテーブルレッスンから腰かける練習をしました。
腰かけるレッスンの時に「座る動作に入ろうとすると体全体が縮こまる癖があるようです。座ろうとする時に椅子を意識し過ぎているのかもしれません。座ろうとする時に何を考えていますか?」と言われました。ゆっくり座る動作を繰り返した後で「初めと後の動作の違いが分かりますか?」と尋ねられて、「体全体が弛んで座れたと感じます」、と私が言うと
「今回の感じを覚えておいて繰り返し練習すると良いです」、「気が付いたことをメモしておくのも良いです。座った時よりも座ろうとする時の感じに注意することが大切です」と教わりました。
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