羊飼いはどこへゆく

ワーカーズコレクティブとしての活動や、アレクサンダー・テクニックの話題についてのブログです。

アレクサンダーテクニークレッスン(2017年6月)

2017-06-14 19:16:06 | 銭湯
今月も夜のレッスンを受けました。今回はテーブルレッスンから腰かける練習をしましたが、その前に普段の柔軟運動の動きをチェックしてもらいました。
レッスンの前に「昼休みに体をほぐす運動をしているのですが、体が固く感じます」と言ったら、その柔軟運動をやって見せてくださいと言われ、柔軟運動の動きをチェックしてもらいました。先生は「何か意図を持って体を動かすのですから、その狙いをはっきりイメージしてから体を動かすことが大切です」と言われました。私はいつの間にか習慣的に体を動かして柔軟運動をするようになっていたので狙い通りの体の動きができず、体の動きが固いと思い違いをしていたようです。
今回は特に有意義なアドバイスをいただいたと思います。
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