おはようございます。
朝からパソコンに向かうなんて、
本当に久し振り。
首肩の痛み、今迄で、
一番楽かなぁ。
本日の記録です。
ラジオ体操(15分) 前日歩数(2,231)踏み台昇降(休み)活動kcal(424)総摂取kcal(2,070)
ラジオ体操も踏み台昇降も、殆ど休んでいました。
肩の痛みが酷く、
家事だけで精一杯状態。
結果、筋力低下。
なので、慌てて本日、ラジオ体操と相成りました(笑)
冗談半分、本気半分です。
これからは、痛みの少ない時等、
出来るだけ、運動を心掛けたく思います。
筋力は、何と言っても大事!
この年齢でも。
いえ、この年齢だからこそです。
話、変わります。
半月の平均体重、出しました。
42.96kg。
何とか、42キロ台にしがみついてる感じ。
残り半月頑張って、
43キロ台には戻しません(強がり言ってるだけで、自信は全くナシ)
果たして、どうなる事やら…
お酒を飲まなくなって478日目