DIARY

ときどき、細々ブログ

記録

2015-03-16 | リバウンド防止のための記録

 おはようございます。

朝からパソコンに向かうなんて、

本当に久し振り。

首肩の痛み、今迄で、

一番楽かなぁ。

 本日の記録です。

ラジオ体操(15分)   前日歩数(2,231)踏み台昇降(休み)活動kcal(424)総摂取kcal(2,070)

ラジオ体操も踏み台昇降も、殆ど休んでいました。

肩の痛みが酷く、

家事だけで精一杯状態。

 結果、筋力低下。

なので、慌てて本日、ラジオ体操と相成りました(笑)

冗談半分、本気半分です。

 これからは、痛みの少ない時等、

出来るだけ、運動を心掛けたく思います。

筋力は、何と言っても大事!

この年齢でも。

いえ、この年齢だからこそです。

 話、変わります。

半月の平均体重、出しました。

42.96kg。

何とか、42キロ台にしがみついてる感じ。

残り半月頑張って、

43キロ台には戻しません(強がり言ってるだけで、自信は全くナシ)

 果たして、どうなる事やら…

お酒を飲まなくなって478日目

 

 

 

 

 


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