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ときどき、細々ブログ

昨日の記録

2017-06-18 | リバウンド防止のための記録

 こんにちは。いつものことですが、お久し振りです。

6/17(土)の記録です。

ラジオ体操(10分)歩数(3,543)活動kcal(629)総消費kcal(1,551)達成度(84.3%)

遅ればせながら、平均値も。

5月の平均体重42.79㎏ 前月比プラス0.07㎏ 前年5月比マイナス1.52㎏ ラジオ体操実施日1日

 大腸ポリープ切除手術から、もう直ぐひと月にもなるというのに、

大事をとっているのか、

怠けているのか、

ラジオ体操でさえも、

昨日、やっとの事でした。

 甘えてばかりでは、いけませんね。

そろそろ、気合を入れなくては…

接骨院にも、以前のように行かなくては…

習い事も、サボってないで…

 あーあ!

 この辺りで本気で、心入れ替えねば…

お酒を飲まなくなって1303日目

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