DIARY

ときどき、細々ブログ

昨日の記録

2016-10-20 | リバウンド防止のための記録

10/19(水)

ラジオ体操(休み)歩数(9,016)活動kcal(656) 総消費kcal(1,607)達成度(87.3%)

 昨日は、1日中時間に追われる用があり、

夜は疲れ果て、さっさと寝てしまい、

お陰で今朝は珍しく、早起きが出来たと言う訳です。

 話、ダイエットに変わります。

以前は、半年(今年いっぱい)を掛けて、

43キロ台定着を望んでいたのですが、

思ったよりもかなり早く、42キロ台(今の所)に、

なって仕舞ったみたいです。

これは、あまり良い結果とは言えません。

減少しすぎるきらいがあり、

多分、リバウンドする事でしょう。

なので、

今年いっぱいは、

現状維持で行きます。

これ以上、増やさないこと!

この1点に絞ります。

 そして、この調子で維持出来れば、

コレステロール値も下がるかも知れません。

検査は12月です。

取り敢えず、頑張ってみます。

頑張ると言っても、

甘い物を控えるぐらいしか出来ませんが…

 お酒を飲まなくなって1062日目

 

 

 

ジャンル:
ウェブログ
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 今晩は | トップ | 昨日の記録 »
最近の画像もっと見る

あわせて読む