ただの主婦

冬はきらいです。ビタミンだいすき主婦です♪

自分がPMSならやっておきたいこと

2017-05-05 17:56:54 | 日記
あなたは自分がpmsだということを自覚しているでしょうか?一般的には生理前による身体的または肉体的な異常がこのpmsに当たります。まずは自分がピーエムエスだと言うことを予測することも大事ですそして自分がもしもそれに当てはまってそうだなと気づいたらその時点で病院に行くことをお勧めします。もしもpmsに当てはまるような症状が月経前に繰り返して現れるようならば婦人科へ行って受診してもらうと良いですよ!さらに言うならばできれば月経の周期と現れた時期などを大まかにでもいいので婦人科にお世話になりに行く際に役に立つのでそれをすると良いでしょう。具体的にどのようなことをしたら良いのかと言うと自分の月経前に起こる現象肉体的症状または精神的な症状を書くこととそれが現れる時期や周期などもメモしておくと良いでしょう。

これを実際にしている人はそんなに多くはありません。なぜなら知らない人が多いからです。大抵の人は生理前はこういう現象が起こるということをもうすでに受け入れてそのままにしている人がいます。しかしこれは改善することが可能な事ですのでまずは先ほど私が話したように自分で自分の身に起きていることをメモに記してお医者さんに見せることさらにお医者さんの提案によっては薬による治療も進められるのでそれもまた良いと思います。または最近ではpmsのためのサプリメントなども販売されています。決してそれらは体に悪いものではないのでいちど試してみてはいかがでしょうか?
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