大雪も一休み

少し青空が見えたけれど、外気温はマイナスで寒い一日だった。
インドアでは若干暖房が入っているようで、走り始めて数分で汗ばんできた。


■メニュー
・ジョグ20′＋30′＋40′インターバルにストレッチ
・終了後の体重、60.8㎏