寝ても覚めても

会社や仕事の事を考えていたおじさんがリタイアすると・・・

ロード初練習

2017-04-25 | ランニング
今日は天候も良かったので、ロードで練習。

■メニュー
・ジョグ30′(上り)
・ストレッチ+ジョグ(上り下り)+ウォーキング 計30′
・ジョグ30′(下り)
・終了後の体重、60.6㎏

左膝に痛みは出なかった。
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