山西冬彦ほぼ週刊トライアスリート通信

還暦2名、今年還暦1名のトライアスリート3人組のトレーニング&レース&エトセトラ

水戸黄門マラソンまであと29日

2016-10-01 11:16:20 | トレーニング

9/26~9/30 走行距離 okm

水曜日、退社後、スイムトレに東京体育館へ。

なんとこの日は、9月たった1日の閉館日に見事命中。

とぼとぼと家路に。

木曜日、9時に退社し、再び東京体育館プールへ。

1kmのスイムトレ。

この日は、昼・夜メシとも軽めだったことと、スイムトレのあとにエネルギーの補給を忘れたため、

帰宅後、軽いハンガーノックでグッタリ。

これからは、少しトレーニング前後のエネルギー補給に配慮しなければ。

本日、退社後、ふくらはぎの様子をみながらラントレを予定。

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