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10km

2016-11-02 23:57:53 | フィリピン生活
今日は仕事を終えた後で、インターバル走トレーニングで時速12kmで1km、時速13.5kmで0.5kmの6セットをするつもりだったが、3セットを終えたところでつらくなって、その後5kmほどは時速10.5~11.5kmで走った。
しかし、時速12kmで継続して走ることができないとは情けない。が、走れないのに無理しても仕方がない。

さて、日本生活の続き。
30日(日)
テレビ見て、家でご飯食べて、15km走って、スーパー銭湯へ行った。以上はこの前のブログ通り。

31日(月)
健康診断のため朝食は食べられず、会社に行って健康診断。10時くらいには終わって、適当に部署巡りで時間を潰して、11時に会社のロビーで母親と待ち合わせ。それから、横浜中華街の北京焼鴨店にて食べ放題¥2,680/人。2か月前に行く予定だったが、ようやく達成した。母親も喜んでいたしOKでしょう。飲み物は別料金で生ビール1杯と紹興酒1本とウーロン茶1杯を注文したので、合計8,000円ちょっとかかった。
その後、中華街の天仁茗茶へ行って、水仙茶(1400円/100g)を買ってから、町田に戻って買い物をした。
EPSONのSF-810B(Training Watch)を30,600円でヨドバシで買って、食材、洗剤などを西友で買って家に戻った。当然満腹で夜は食べられず。

11月1日(火)
10:45羽田発だったので、7:00のバスに乗った。で、羽田空港には8:40頃到着。JALのラウンジで焼き鮭、ウインナー、明太子をツマミにビールと日本酒飲んで、結構満足した。それにビーフカレーもあったし。
香港には14:40くらいに到着。Cathayのラウンジに行って、シュウマイをツマミにビールを飲んだ。まあ、坦々麺も当然食べたけど。
16:30に香港発で19:00にはマニラ着。荷物の出てくるのが遅く(Priority Tagが付いていなかった。日本発のときにときどきある)、迎えの車に乗られたのが19:30位。で、渋滞がなかったので、宿舎には20:00位に到着した。

日本で刺身を食べ忘れた気がする。
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