荻窪和庵主の気まぐれ日記

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ヨガ4年生に!

2017-03-06 17:45:08 | 私信
ヨガを続けて3年が過ぎました。この春4年生になります。



身体は固いまま・・・

この写真のようなポーズなど出来る訳ありません!!!

でも1週間に1回、約2時間かけてゆっくりゆっくり筋肉を伸ばしたり縮めたり。。。

心拍数も上がらず、汗もほとんど出ません(夏は別ですが)
身体が固い分、精神が柔らかくなっていくような気がします。1週間の疲れが解されて行きます。

ヨガを続けて良かったと思う事は、自分自身の体調の変化に敏感になった事です。
風邪を引きそうだな?とか胃腸が弱って来ているかな?とか・・・

初期段階ですぐに感じる事が出来る不調。おかげでこの3年間お医者様にはお世話になっていません。

ヨガの先生は私より10歳以上は年上です。頑張る励みにもなります。
出来る限り続けていこうと思っています。








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