７０％

ボランティアで行く　デイサービスに　

Hさんという　100歳を迎えた

とてもしっかりした　老人がいる

奥様も97歳で

「二人で200以上まで頑張る！」

と言っておられる

 

いつも　にこにこしていて

紙芝居も　大拍手をして喜んで観てくれる

 

お隣に座って　お話をする機会があった

「健康に　一番　気をつけていることは？」

と　聞いてみた

 

「あのね・・何でも全てにおいて　７分目を守ること」

即答だった

 

「あれこれと　欲張らんで　俺の今までの経験から　

食べる事も　する事も　何でも7割で止めておく

８割でなく　７割だよ・・・」

との事だった

 

そう言えば以前　サルのダイエットが

長寿につながるという　アメリカの研究結果が

話題になっていた

 

ちょっと足りないくらいが　丁度良いのかもしれない