ｻﾞ・ﾄﾚｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞをｹﾞｯﾄしました！

先月の28日に発売された「ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ」完売で　
ｵｰﾀﾞｰをかけていたのですが、、、やっと　入荷されたとの
連絡があり　とってきました！
　
DVDとｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸがついた　ﾜｰｸｱｳﾄ編です。
さっそく　60分のﾒｿｯﾄﾞ　やってみました！！

感想！！　きつかった・・です！
激しい動きもないのですが　じっとり汗が滲みます！
筋肉を捩じりながら　休むことなく、しつこく動かすという　感じです。
「ﾋﾞﾘｰ」や｢ｽﾞﾝﾊﾞ」みたいに　激しく動くことがないので
狭い居住空間の人や　ﾏﾝｼｮﾝ住まいの人には　
うってつけな　ﾜｰｸｱｳﾄです。
ただし　体が柔らかくないと　かなりﾊｰﾄﾞだと思います！

ﾄﾚｼｰさんは　出発点がﾀﾞﾝｻｰというだけあって　
ﾏｯﾁｮな筋肉を作り上げるのではなく
細くって　しなやかで女性らしい筋肉をつける事を
考えて作られたﾒｿｯﾄﾞです。
彼女自身　出産で27ｷﾛも太ってしまった経験があり
食べると　必ず太ってしまう　体質のようで　
自分の経験ﾌﾟﾗｽ　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとして長年の経験と　ﾘｻｰﾁをえて
このﾒｿｯﾄﾞを考えられたそうです。

ﾏﾄﾞﾝﾅや　ｸﾞｳｨﾈｽ･ﾊﾟｳﾄﾛｰが絶大な信頼をよせる　
ｶﾘｽﾏ　ﾄﾚｰﾅｰとして　全米で有名になった　ﾄﾚｰｼｰ･ｱﾝﾀﾞｰｿﾝさん！
さすがです！！

ｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸを後で　読んだら・・
「いきなり全編60分のDVDは　無理、
　1日30分を習慣にすることから　始めましょう。。。」
なんて　書いてありました！！
明日の　私の筋肉痛が　ちょっとみものです〜


ｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸについていた　ﾎﾞﾃﾞｨｰ　ﾀﾞｲｱﾘｰです！
体重・体脂肪・ﾊﾞｽﾄ・ｳｴｽﾄ・ﾋｯﾌﾟ・二の腕・太もも
これらを　毎週　計測することにしました！
「女性は誰でも、必ず理想のｶﾗﾀﾞになれるのよ！」
ﾄﾚｼｰさんの　言葉を信じて　・・
何事も　始めるのに　遅すぎると言うことはないのですから・・・