フッキーの HAPPY!! ノルディックウォーキング ライフ

フッキーの楽しく、ハッピーなノルディックウォーキング ライフをご紹介

ノルディックウォーキング効果 その⓫ 上腕三頭筋

2017年06月16日 | ニュース
おはようございます😃
港区でノルディックウォーキングの専門家を目指している
フッキーです

久しぶりに
出かけた早朝ノルディックウォーキング
もみじ谷は深緑で 開放感全開

前回は上腕二頭筋の鍛え方をお話しましたが

今朝は先日の「あさイチ」で見た
上腕三頭筋や広背筋を意識しながらノルディックウォーキング



ノルディックウォーキングのクールダウンの時

しばしばポールでこの上腕三頭筋の鍛えをしますが


タオル代用でもOKなんですね


フッキーもよく注意を促すのですが
二の腕を耳👂にくっつけるのがコツ‼️

フッキー
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