フッキーの HAPPY!! ノルディックウォーキング ライフ

フッキーの楽しく、ハッピーなノルディックウォーキング ライフをご紹介

港区生涯学習推進計画検討委員会:港区ノルディックウォーキング代表

2017年06月23日 | ニュース
おはようございます😃
港区でノルディックウォーキングの専門家を目指しいる
フッキーです


生涯学習についてみなさんはよくご存知ですか

フッキーは
港区生涯学習推進計画検討委員会委員として
港区教育委員会より賜り
昨日会議 い出席して参りまし

学識経験者 明治学院大学社会学部 教授
放送大学生涯学習論 教授
文教大学人間科学部 准教授

港区青少年委員会 会長
みなとネット (キッコーマン社会貢献部)

港区立東町小学校 校長
港区立三田中学校 校長

公募区民 フッキー
明治学院チャレンジ コミュニティ大学10期卒生

ノルディックウォーキング事業、英語学習、介護予防リーダー
芝・ネイチャー、芝語り部の現場代表として


今後は学識者ではわからない
現場意見を述べさせていただきます

フッキー


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港区認知予防ノルディックウォーキング無事終了

2017年06月22日 | ニュース

本日は体育館の日
いつものように認知予防に特化した運動プログラム


ワンポイントレッスンは
腰痛予防のための部位の強化


ウォーミングアップの後
ノルディックウォーキング ポールワークレッスン


参加者とスタッフのご協力により
先日の「ふれ愛まつり 芝地区!」での
ステージ出演した映像をみんなで見てだいかんげい

意外や一発勝負で決まってるぅ〜 Yeah!

フッキー
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港区第10回ノルディックウォーキング事業

2017年06月22日 | ニュース
おはようございます😃
港区でノルディックウォーキングの専門家を目指してる
フッキーです

昨日の雨☂️から一変して晴れ☀️
今日は港区第10回ノルディックウォーキング事業の日です

体育館の日で
恒例の認知予防ノルディックウォーキング を
取り組みます

フッキー
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港区生涯学習推進対策委員会に将来のノルディックを見据えて

2017年06月21日 | ニュース
明日の港区ノルディックウォーキング事業の後


港区生涯学習推進対策検討委員会に出席します

ドンっと書類が送られてきたので
今ザッと目を通しています


お偉いの方々の勢揃いで
若輩者のフッキーはちょっと緊張しています

港区未来を見据えて
港区民の皆さまと
ノルディックウォーキング事業と英語学習のために
生涯学習の対策勉強をしています

フッキー
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ノルディックウォーキング効果 その⓭ 腸腰筋

2017年06月21日 | ニュース
おはようございます
港区でノルディックウォーキングの専門家を目指しいる
フッキーです

今 筋肉について色々勉強しています

腸腰筋ってご存知ですか?

腸腰筋には大腰筋と小腰筋と腸骨筋があり
これが縮んで硬くなると腰痛や
猫背の原因に

なるほで なるほど ウンウン

腸腰筋は背骨から出て 太もも お内側にある筋肉で
ノルディックウォーキング おポールをして
腸腰筋ストレッチ腸腰筋強化できます

ノルディックウォーキングは
ウォーキングに比べて
各部位をしっかりトレーニングすることができます

フッキー



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