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   「身体のこと」について考えてみる。

【上半身の踏ん張り解消編】 10/15(土)

2016年10月18日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_上半身の踏ん張り解消編】
10/15(土)


今回のレッスンでは...

これまでたびたび、
「これを追求していると、時間がいくらあっても足りない... ('~`;)」
と、深追いすることを回避していた部分に、
「果敢にチャレンジ ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛」

“研究会“
の趣になるであろうと予測して、数年ぶりに、
“骨格図“
を用意してみたり...

延長を予測して、時間に余裕を持たせたり...

結果。
思った以上に時間が掛かりまして...

大幅延長... ('~`;)
すみません m(_ _)m

今回は、
「もう、何がなんでも、胸骨周辺がゆるむ、動く、ところまでは体感していただきたい!」
と、心に決め...

ある程度、達成することもできましたが...

何に驚いたかと言えば。
”大胸筋のこわばりと縮み”

そんなに、大胸筋をギチギチに締め上げていたら、
胸骨、肋骨どころか、
肩も、腕も、満足に動きません!

例えば。
大胸筋が腕につながる部分は、あたかも、羽二重餅のごとく、柔らかく、伸びがあるはずなのですが...

ギッチギチに締め上げてしまったその部分は、あたかも、木の幹のごとし。

というわけで。
次回の上半身のレッスンは、
“大胸筋、肩、腕“
に焦点をあててみたいと思っております ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛


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