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   「身体のこと」について考えてみる。

【基礎クラス_体幹トレーニング】 12/18(日)

2016年12月20日 | レッスンについて
【基礎クラス_体幹トレーニング】 12/18(日)

18日のレッスンは...

地味...
なエクササイズを、
わりと妥協ない感じで...

低負荷
シンプルな動き
ばかりでしたが...

「妥協なく取り組むと、なかなかにしんどい... ('~`;) 」

受講者の方々それぞれの弱点もあらわになり...

こちらのレッスンは、
【基礎クラス】
と銘打っておりますので...

”グループレッスンでは、なかなかそこまでは突っ込んで個別対応できません”
というラインを越えてみました。

当然。
成果大!!で...

男っぷり
女っぷり
が、相当に上がったのではないか...と。

今回、行ったエクササイズは、慣れないと
「しんどい...」
かもしれませんが、ちゃんとできるようになると、まったく大変でないばかりか、とても気持ちがよく、
かつ、
健康
美容
パフォーマンス向上
に効果てきめんです。

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