For Body _ Blog

   「身体のこと」について考えてみる。

* 準備中 * 【体幹~脚_基本編】 2/18(土)

2017年02月11日 | レッスン準備中
【体幹トレーニング+ストレッチ_体幹~脚_基本編】
2/18(土)14:00-16:30(2時間30分)_下高井戸 和室


2/18のレッスンは、
”基本を丁寧に”

特に、
”脚、足の捻れ解消”
に時間を割く予定です。

日常的
無自覚
に、”脚、足”を捻っている方は、数多くいらっしゃいますが、

”脚、足の捻れ”
は、
脚、足の可動を制限する
脚、足に負担を掛ける
等の弊害を伴います。

立つ、歩くといった日常的動作で、
身体の負担を増大、蓄積させる

ダンス等では、
美しくない
身体に負担を掛ける

武道、格闘技などでは、
相手に与えるダメージは少なく
自分が受けるダメージは大きく

いずれも、
費やしたエネルギーに見あった成果が得られず
慢性、急性の障害の原因になる
可能性も高まります。

18日のレッスンでは、
脚、足の捻れ解消のコンディショニング
体幹~脚のインナーマッスルのトレーニング
を組み合わせたエクササイズで、

脚の可動
脚のコントロール力
を高めてゆきます。

脚を美しくしたい
脚のむくみを改善したい
膝痛、股関節痛等の脚の不調を改善したい
方にも、おすすめのレッスンです。

どなた様もお気軽にご参加ください。

* レッスンの詳細は、『 For Body_Schedule 』 にて、ご確認いただけます。

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