For Body _ Blog

   「身体のこと」について考えてみる。

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Bodyconditioning Workshop の休講、変更のお知らせの他、「身体のこと」についても、お知らせしてゆきたいと思います。

* 台風、地震などの災害時には、できるだけご確認ください。
 (電話が不通になり、個別にご連絡できない場合があります)

* 現在、コメントは受付けておりません。

Bodyconditioning Workshop とは

自分の身体とよりよい関係を作る身体調整のレッスンです。
現代の不自然な生活の中で失いつつある、意識と身体とのつながりを取り戻し、人間の身体が本来持つ能力の再生を目指します。
詳しくは、 「For Body」 を、ご覧ください。

【セミプライベート体験レッスン】 9/17(日)

2017年09月18日 | レッスンについて
【セミプライベート体験レッスン】 9/17(日)

低気圧、高湿度、昼なお暗い、ウツウツとしたお天気で...

「こんな日は、身体にも、脳にも、いつもと違う刺激を与えたい...」

行きの電車では、
「わたくしがふだん自分のトレーニングで行っているエクササイズで、身体をいろいろに動かしてみようかな...」
などと思っておりましたが...

開始直後、ふと思い立ちまして...

本日のしっとり気分にふさわしく、
照明を落とし、
できるだけ、外界の刺激が少ない状態で、
身体としっとり向き合う

レッスンにいたしました。

皮膚


イマジネーション
皮膚感覚
身体の中のスペース

を探り探り...

いつもより、さらに、
繊細に
豊かに
しっとりと

身体と向き合うことができたのではないでしょうか...

皆さま、
しっとり軽やかに美しく
お帰りになられました。




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まァまァ、二八(ニッパチ)

2017年09月10日 | レッスンについて
去る8月。

ニッパチにしては、
「まだマシ...なのかな...」

でしたが。
グループレッスンの収益だけ見ると、
くら~っとめまい
がするほどの低収益で...

個別レッスンが、そこそこ安定していなければ、
くら~っとめまい
では済まなかったであろう...という。

今後のグループレッスン。
今のところ、完全クローズは考えておりませんが、規模の縮小は、そろそろ視野に入れてゆこうかな...と。

様子を見つつ、早ければ、11月、12月のレッスンあたりから、縮小の方向性を探ってゆこうかと考え中です。

「縮小、困る!」
という方は、ご意見ご要望をお寄せください。

および。
できるだけ、グループレッスンにご参加いただければ...

かつ。
お友達をお誘いいただければ...

幸いです。

* 『ニッパチ』とは。
2月と8月に見られる需要の凹みのこと。
営業、販売の世界で2月と8月に見られる売上低下の現象。
「2月と8月は景気が悪い」ということ。
漢字では、二八と書く。

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【体幹~脚_基本編】 9/9(土)

2017年09月09日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_体幹~脚_基本編】 9/9(土)

9/9のレッスンでは、
”大事なところを、慌てず、騒がず、じっくりと”

難しいところではありますが、
「最終的に、たどり着いたところを、忘れていただきたくないなァ...」
と。

正解を存じております。
正解の導き方も存じております。

すべては皆さまの
”バラ色の未来”
のために。



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【上半身の踏ん張り解消編】 9/2(土)

2017年09月03日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_上半身の踏ん張り解消編】
9/2(土)


9/2は、大きな鏡のある会場でのレッスンでしたので、
”恐ろしくタイトな人体のストライクゾーン”
をタイトに追求してみました。

荒く広く掘るのは、簡単ですが、
細く深く掘り進むのは難しい...

ですが。
たとえできなくても、
”タイトに攻めてゆくことが、身体の開発に及ぼす効果”
というのは、なかなかバカにならないものがあります。

でも、まァ...
「今後は、タイトと長時間の二本立ては止めようかな...」
とは思っております。



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10月の予定

2017年08月30日 | レッスンについて
なかなか、10月のスケジュールが出せずに申し訳ありません。

日程は決まっております。

10/7(土)14:00-16:30 上半身_下高井戸

10/15(日)15:00-16:30 セミプライベート体験_下高井戸

10/21(土)14:00-16:30 体幹~脚_下高井戸

10/29(日)15:00-16:30 セミプライベート体験_下高井戸


どうぞよろしくお願いいたします m(_ _)m

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【体幹~脚_基本編】 8/26(土)

2017年08月27日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_体幹~脚_基本編】 8/26(土)

ここのところ、手っ取り早く、補助で、
「ハイ!これが正解!」
と、やり過ぎているのかな...

反省いたしまして...

8/26のレッスンのコンセプトは、
”自分で感覚を探る”
ことに、もう少し時間と労力を費やしてみようかな...

まァ...
時間はかかりますわね...
先に進みませんよね...

ではありますが。
ざらにない糧を得られることもありますよね。
と。

わたくし自身、
「ハタと膝を打つ」
こと多く...

今後のレッスンに活かしてゆきたいと思います ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛



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【股関節解放編】 8/19(土)

2017年08月21日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_股関節解放編】 8/19(土)

トントントンと負荷をアップしてゆきまして、
最後の方は、わりとハードなストレッチもいたしましたが...

それくらいやったからこそ、たどり着けるところもあるな~
と。

具体的には、
身体の軽さ
姿勢の改善
身体に対する感覚の鋭敏さ
に、目覚ましい効果があったように拝見いたしましたが、いかがでしたでしょう?

柔軟性向上にも、もってこいの季節ですので、
”ちょっとハードめストレッチ”
また、チャレンジしたいと思います ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛



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日々、是、成長

2017年08月15日 | レッスンについて
かれこれ、ウン十年。
ダンスやら、
武道やら、
ボディワークやら、
の鍛練を続けてきまして...

かつ。
けっこうなお年になったというのに、

いまだに。
幼子のような、
変化
上達
進歩
進化
成長

を、日々、感じられるということは、

我ながら、
「なんという、素晴らしいことなのでしょう *:.。. .。.:*・゜゜・ 」
と、思うわけです。

「あきらめなければ、できないことは、すべて”伸び代”」
と、常々、申し上げておりますが...

長きにわたり、倦まず弛まず、鍛練し続けてきて、まだこんなにも、
”伸び代=できないこと”
があるということにも、我ながら、

ビックリ (*゜ロ゜) !!
かつ、
苦笑... ┐(´∀`)┌
ではあります。

ともあれ。
これからも、幼子のように自らの可能性を信じて、精進してゆきたいと思っております。

そして。
皆々さまの可能性を開花させるお手伝いにも、引き続き、励んでゆく所存です。

皆さま、ともに頑張りましょう ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛



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【上半身の踏ん張り解消編】 8/12(土)

2017年08月13日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_上半身の踏ん張り解消編】
8/12(土)


今回のレッスンでは、
”これさえ、できていれば大丈夫!”
”これができていないと、話になりません!”

という部分にガッツリ取り組みました。

まだ少々大変かもしれませんが、取っ掛かりとしては、充分、好感触でした。

順調に進みましたので、応用の動きにもチャレンジでき、背骨、肩、腕もしっかり動かせました。

あとはクオリティを上げることを目指してゆきたいところですので...

9月の上半身のレッスンでは、
おさらい⇒さらに発展
の内容を考えております。

大きな鏡のある会場ですので、しっかり動きを確認しながら、進めてゆく予定です。




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身体のことはやめられない

2017年08月10日 | レッスンについて
昨日の記事で、

レッスンなり、稽古なり、練習なりをするのであれば、
1回、1回、その都度、
進歩、成長、上達するのは、当たり前


と述べさせていただきました。

ある程度、慣れたことであれば、おおむねは、ゆるやか右肩上がり...

レッスン後は、毎回、
”穏やかな充足感に満たされる”
的な...

ではありますが。
都度の変化は少なくとも、それが毎回、確実に積み重なってゆくと...

一週間、一ヶ月、三ヶ月、半年、一年...
経つうちには、恐ろしいほどの差になってくるのです。

さらに。
そんなゆるやかな右肩上がりの日々の中で、
コペルニクス的転回(発想を逆転させることで、新たな道が見出されること)
とも言うべき、劇的な変化が訪れることがあり...

そんなときには。
”さなぎが蝶になる”
ような、鮮烈な経験をすることになります。

しかも。
そんな劇的な変化が起こる回数すらも、着実に増えてゆき...

ときには。
劇的な変化の連鎖が起こり...
”日々新しく生まれ変わるかのような”
ということすらも、起こります。

こうなってくると。
「本当に、身体のことはやめられない」
と、思いますし、

「どうせ、やるなら、それくらいを目指していただきたい」
とも思うのです。

目指すだけなら、ノーリスクです。
まずは、その志だけでも、持ってみるところから、始めてみてはいかがでしょう?

その志を、実現するためには....
まずは、レッスンにお越しください。

身体は必ず、変わります。

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現状維持で満足するなかれ

2017年08月09日 | レッスンについて
昨日の記事で、

練習、努力をしても、上達しない
というのは、
努力の仕方が間違っている

と述べましたが...

やはり。
レッスンなり、稽古なりを受けるのであれば、
1回、1回、その都度、

なんらかの
進歩
進化
成長
上達
発展
発見
が、あるべきだと思います。

わたくし自身。
精進生活、ウン十年。

数百?数千?
という、レッスン、稽古を受けてきて、
「現状維持に留まったことは一度もありません」

と。
珍しく断言(笑)

実際。
それが当たり前のことなのだと思います。

「それ本当?」
「そんな風になりたい」

と、お思いの方がいらっしゃいましたら、ぜひ、レッスンにお越しください。

身体は必ず、変わります。

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脱・報われない努力

2017年08月08日 | レッスンについて
わたくし自身、いろいろなレッスン、稽古に参加して、いろいろな方を拝見してきて...

「この方は、本当にうまくなりたいと思っているのかしら???」
と、感じることは非常に多いです。

ご趣味でなさっている方も、
ご趣味以上の野心を持っておられる方も、

老若男女を問わず、
当然、うまくなりたいと思っておられるのでしょうし、
努力もされておられるのでしょうが...

漫然とレッスンを受けたり、
やみくもに頑張るだけだったり、
努力の仕方が見当違いだったり、

結果。
驚くほどに進歩、成長がない
という...

何かしらを長く続けておられる方で、
「この方は、10年も、20年も何をしてきたんだろう...???」
と、疑問に思うことは多々ありますし、

三ヶ月ぶり、半年ぶりくらいに顔を出した稽古場で、
「この方は、前に拝見したときから、まったく上達していない...」
と、驚くことも多いです。

慣れた
体力が向上した

というところで、上達が止まってしまっている方は非常に多く...

正直な話。
努力しても、上達しない
というのは、
努力の仕方が間違っている
ということです。

努力すれば、上達するのは当たり前
練習したら、進歩するのは当たり前


努力しても、進歩、上達がないのであれば、練習の仕方が間違っているのです。

数をこなすだけ、
負荷を掛けるだけ、
やみくもに頑張るだけ、
できたつもりになっているだけ、

の練習で、

上達しないどころか、
変な癖がついて、どんどん下手になったり、、
意味のない負荷を掛けた結果、身体を傷めたり

ということもよくあることで...

大人はしょせん、自己責任
ですから、ご本人がそれで満足であれば、致し方ないかな...
とは思いますが...

もし。
努力しても報われない状況を変えたい
本気で上達したい

と、お思いの方がいらっしゃいましたら、レッスンにお越しください。

身体は必ず、変わります。

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【セミプライベート体験レッスン】 8/6(日)

2017年08月06日 | レッスンについて
【セミプライベート体験レッスン】 8/6(日)

この度のレッスンのキーワードは、
”骨と骨の間のスペースを拡げる”

ひとつひとつの骨の間であったり、
大きな骨格と骨格の間であったり、
を拡げることにより、

関節の本来の可動を引き出したり、
人体本来の長さを取り戻したり、
人体本来の機能を高めたり、

”研究会クラス”
の趣で、じっくりと筋肉や骨と向き合ってみました。

エクササイズとしては、いつにも増して、地味~な、でしたが...

皆さんの感覚、意識が高まり、こういった地味なレッスンでも、効果をしっかり実感していただけるということが、うれしくもあり、有難くもあり。



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グループレッスン考

2017年08月04日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_上半身の踏ん張り解消編】
【体幹トレーニング+ストレッチ_股関節解放編】
【体幹トレーニング+ストレッチ_体幹~脚】

以上のグループレッスンは、個別レッスンに比べると、プログラムを組むのが大変...

「ジクソーパズルのピースをひとつずつ組み合わせていって、最終的にパズルが完成する」
という方式にこだわっているためですが...

参加者の方々の
目的
現在のスキル
は、さまざまで...

その中で、どうしたら、スムーズに取りこぼしなく、ピースを組み合せてゆけるか...

最大公約数的なところに着地できるか...

毎度毎度、なかなかに悩ましく...

で。
苦労して、プログラムを完成させて、
参加人数が少なかったりすると、ガッカリ...
したりもするわけです。

人間ですもの(笑)

いっそ。
「グループレッスンは全部、
【セミプライベート体験レッスン】
にしてしまえば、いいのでは?」
と、心でささやく声は常に聞こえておりますが...

自分自身の
チャレンジのため
スキル向上のため
にも、今しばらく、現行のグループレッスン構成で、頑張りたいと思います ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛

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【股関節解放編】 7/29(土)

2017年07月31日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_股関節解放編】 7/29(土)

29日のレッスンでは、
「身体の可動に大きな違いを生み出すのは、本当に、ほんのちょっとしたことなんですよね~」
ということを再認識いたしました。

ほんのちょっとしたことの積み重ねで、
ポジティブなスパイラルで、上昇したり、
ネガティブなスパイラルで、下降したり、

さらに、
”チリも積もれば...”
で、身体を損なう方向で、どんどんトレーニングを積み重ねてしまったり、
日々の生活を送ってしまったり、

そんな
”心ならずも、身体を損なう人生”

自覚されていたり、
自覚されていなかったり、
の方々の
ネガティブ・スパイラル⇒ポジティブ・スパイラル
のお手伝いをすることがわたくしの使命なのかな...

思ったり。
思わなかったり。

29日のレッスンでは、上半身、下半身の動きともに、おおいなる可能性を感じることができましたが、
妙にややこしくなってしまった部分が、ありましたので、
その部分をもう少し整理いたしまして、より効果を高めるエクササイズを考えたいと思います ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛



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