For Body _ Blog

   「身体のこと」について考えてみる。

For Body _ Blog

Bodyconditioning Workshop の休講、変更のお知らせの他、「身体のこと」についても、お知らせしてゆきたいと思います。

* 台風、地震などの災害時には、できるだけご確認ください。
 (電話が不通になり、個別にご連絡できない場合があります)

* 現在、コメントは受付けておりません。

Bodyconditioning Workshop とは

自分の身体とよりよい関係を作る身体調整のレッスンです。
現代の不自然な生活の中で失いつつある、意識と身体とのつながりを取り戻し、人間の身体が本来持つ能力の再生を目指します。
詳しくは、 「For Body」 を、ご覧ください。

* 準備中 * 【GW特別企画_上半身の踏ん張り解消編+オプションレッスン】

2017年04月28日 | レッスン準備中
【GW特別企画_上半身の踏ん張り解消編+オプションレッスン】
5/5(金祝)14:00-16:30+無料オプション 16:40-17:20
_下高井戸 3F和室

5/5のレッスンは、4月に引き続き、
”猫のポーズのヴァリエーション”
で、
”猫のようにしなやかな背骨”
を目指します。
(ヴァリエーションは若干、変更します)

”猫のポーズ”
の効能は...

ウエスト、ヒップの引き締め
内臓機能の調整、促進
冷え性改善、血行促進
集中力アップ
肩こり、腰痛の改善
背骨のマッサージ
ストレス解消

です。

オプションレッスンでは、体幹の動きから、肩、腕の動きまでつなげてゆきます。
上半身全体を、
気持ちよく
しなやかに
美しく

動かす練習をします。

どなた様もお気軽にご参加ください。

* レッスンの詳細は、『 For Body_Schedule 』 にて、ご確認いただけます。


この記事をはてなブックマークに追加

6月のスケジュール

2017年04月28日 | ブログ、ホームページ
2017/6月のグループレッスンの予定をupしました。
For Body/Schedule


【体幹トレーニング+ストレッチ_体幹~脚/基本編】
6/3(土)14:00-16:30(2時間30分)_下高井戸

【セミプライベート体験レッスン】
6/11(日)15:00-16:30(90分)_笹塚
6/18(日)15:00-16:30(90分)_笹塚
6/25(日)15:00-16:30(90分)_笹塚

【バレエ特別レッスン】
6/9(金)19:00-21:15(2時間15分)_下高井戸

【6月スペシャル_美しくなるベリーダンス】
6/17(土)18:30-21:00(2時間30分)_新代田

ベリーダンスのテクニックを取り入れ、しなやかで美しい身体、動きを作るレッスンです。
身体に負担を掛けることなく、全身を気持ちよく、しなやかに動かしてゆきます。
ダンス未経験の方もお気軽にご参加ください。


※ 〔お得な2時間個別レッスン〕も、継続開催中です。

この記事をはてなブックマークに追加

ガイドライン

2017年04月27日 | レッスン選択の目安
初めてご受講いただいた方に、
「どれくらい通えばいいんですか?」
と、ご質問を受けることがあります。

変化
進歩
上達

には、個人差がありますし、

何を目的にするのか、
どの辺りをゴールとするのか、

によっても、取り組み方は大きく変わってきます。

以上が明確でない場合は、
「個人差がありますので...」

さらに。
生来の営業ベタから、
「ご無理のない範囲で通われたらよろしいと思いますよ ('~`;) 」
などと、答えることが多く...

中には、
”病気だったら即入院レベル”
の大変な方もいらっしゃり...

本当は、
「手遅れにならないように、毎週のご受講をおすすめいたします」
と申し上げたいところですが...

生来の営業ベタから、ついつい...
「ご無理のない範囲で...」
と、申し上げてしまったり...

それでも、続けて通ってくださる方も多いのですが...
一回~数回で、お付き合いが途絶えてしまう方も、少なくありません。

「せっかく
”生き地獄”
から脱出するチャンスだったのに...」


「効果が実感できない=続かない」
ということであれば...

「効果を、より実感していただくためには、これくらい通ってください」
というガイドラインは必要かな...と。

いつもながら、前置きが長くなりましたが...

個人レッスンにせよ、
グループレッスンにせよ、
「まずは、月二回、三ヶ月は通ってみてください」

この記事をはてなブックマークに追加

うららかな昼下がりに

2017年04月26日 | 日常
うららかな昼下がりには。

今の住まいへの愛をひしひしと感じて、引越を決めたことをうっすら後悔しないこともなく...

行き帰りの
庭々の緑や
花咲く遊歩道
家々のドアにはりつくヤモリの観察
ときどき見かけるタヌキ
狂ったように咲き乱れるジャスミンの花
個人宅のごっついクリスマスのイルミネーション
等々...

「慣れ親しんだのどかな風景ともお別れかぁ...」

さすがに10年も住むと...
若干、おセンチになったりして...

とはいえ。
今の住まいは、ネガティブ要素も、かなりのもので...

ときに。
気が滅入るというか、
心が荒むというか...

超!!!面倒
若干、おセンチ
ではありますが、気張って引越したいと思います ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛


この記事をはてなブックマークに追加

アレ?

2017年04月25日 | ダンス
”心の師”
のひとりに、世阿弥先生がいらっしゃいますが...

世阿弥先生の著書の
『風姿花伝』
の中の好きなフレーズのひとつを確認しようと、読み返したところ...

「無い...どこにも無い... ((( ゜д゜;))) 」

カン違い???
何十年も???

「ええぇ... ┐(´∀`)┌」

もう一度、よく読み返してみます ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛

この記事をはてなブックマークに追加

すごいものを見てしまいました

2017年04月24日 | ダンス
ジャズダンスのS先生のレッスンで...

お腹をキュ~っと引き上げてポーズをした際のS先生(男性、高身長)のウエストが...

「ひいぃえぇ~~~ ((( ゜д゜;))) 」
と、絶句するほどに細薄かった....

それはもう。
50センチあるかどうかも疑わしいほど...

S先生のウエストを目指して精進を続けて、かれこれ一年...

少しずつ、少しずつ、近づいておりますが...

「まだ全然足りない!!!」
ことが発覚... (o´-з-)=3

ともあれ。
これを励みに、また頑張りましょうかね ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛


この記事をはてなブックマークに追加

さァ、大変だ ('~`;)

2017年04月22日 | 日常
現在の住居にも、それなりに、さまざまな問題点があり...
特に、狭さと、水回りの不穏な動きは悩みの種...

常に、
”引越し”
ということは、うっすらと頭にあったのですが...

「お金もかかるし...
超!!!面倒だし...」


何より、周辺環境がお気に入りで...

近隣は、敷地面積が相当に広い戸建てばかり、
庭が広く、緑も多い、
人口密度もすこぶる低い、

隣家はかなり大きな平屋のため、居室の窓からは広い空が見え、
夏には、キッチンのすりガラス越しに、もう一方の隣家の庭の一面の緑が見える...

道路からは一番奥まった部屋ですが、
風通しよく
日当たりよく
プライバシーも守られ

でしたが。
隣家の解体工事が始まり、
そのまた隣家の解体が決まり、
何やら、不穏な気配...

「解体後、何が建つのかしら...('~`;)」
今ひとつ、ハッキリしないまま、折悪しく、契約更新が近づいており...

よい機会ですので、10年暮らしたこの部屋を引っ越すことにいたしました ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛

”断捨離”
という概念にどうしても馴染まぬ
”おばあちゃん子”
ゆえに、この10年に増えに増えてしまった物の片づけと荷造りを思うと...

「め、目まいが...」
ではありますが...

とりあえず。
頑張って、片付け&新居探し ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛


この記事をはてなブックマークに追加

上を目指してゆきましょう

2017年04月20日 | 身体のこと
身体のことは...

下を見ても、キリがなく
上を見ても、キリがなく

どうせなら、どこまでも上を目指してゆきましょう

下を見れば、キリがなく
転げ落ちるのは、たやすく、
どこまでも、どこまでも、転げ落ちてゆけます

上を見れば、キリがなく
相応の努力が必要ですが、
どこまでも、どこまでも、上を目指してゆけます

どうせなら、どこまでも上を目指してゆきましょう

この記事をはてなブックマークに追加

4月になれば...

2017年04月19日 | 日常
「4月になったら、若干、時間に余裕が... (o´-з-)=3」
のはずだったのですが...
4/14の記事

できた時間に、
ダンスのレッスンを受けに行ったり、
仕事を入れたり、
エクササイズを考えたり、
で、結局、状況があまり変わらないという... ┐(´∀`)┌

とりあえず。
大掃除には、着手しました ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛

今回の大掃除は、一ヶ月計画です('~`;)

この記事をはてなブックマークに追加

現代日本人の末路

2017年04月18日 | 身体のこと
以前、
地蔵うんぬん
ゾンビうんぬん
というくだりがありましたが...

最近、つくづく思ったことは、
「現代日本人の
”退化の最終形態”
は、
”類人猿”
でも、
”ゾンビ”
でもなく、
”石地蔵”
なのではないか...」

”石地蔵”
のように、ガチンゴチンになって、
首も回らない
肩、腕も上がらない
腰も背中も伸びない
足も上がらない


動物として、生を受けながら、
”生きながら、石地蔵と化す”

これぞまさに、
”生き地獄”
というのではないでしょうか。

「何を大袈裟な ┐(´∀`)┌」
と思われる方もいらっしゃるでしょうが...

正直な話。
多くの方々にとって、他人事では済まされない話なのです。

老若男女を問わず、多くの方は、大なり小なり、
”石地蔵化”
が始まっており...

かなり深刻なステージまで進んでいても、自覚がない方もいらっしゃいます。

自覚がなければ、
軌道の修正は難しく
悪化の一途

です。

しかし。
状況を自覚し、

姿勢の改善
力み、踏ん張りの解消⇒バランス能力の復活


を心がけていただければ、世にも怖ろしい、
”石地蔵化”
を脱することが可能です。

手遅れになる前に、改善のための努力を始めることをおすすめいたします。

この記事をはてなブックマークに追加