For Body _ Blog

   「身体のこと」について考えてみる。

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Bodyconditioning Workshop の休講、変更のお知らせの他、「身体のこと」についても、お知らせしてゆきたいと思います。

* 台風、地震などの災害時には、できるだけご確認ください。
 (電話が不通になり、個別にご連絡できない場合があります)

* 現在、コメントは受付けておりません。

Bodyconditioning Workshop とは

自分の身体とよりよい関係を作る身体調整のレッスンです。
現代の不自然な生活の中で失いつつある、意識と身体とのつながりを取り戻し、人間の身体が本来持つ能力の再生を目指します。
詳しくは、 「For Body」 を、ご覧ください。

どうしても言えないひとこと

2017年06月28日 | レッスンについて
どうしても言えない一言があります。
「ちゃんとレッスンに来ないから、そんな身体になっちゃうんですよ」

”そんな身体”
になってしまっていることに、
気がついていなかったり、
気にしていなかったり、


だからこそ、
”そんな身体”
になってしまう

とも言えるのですが...

「指摘して差し上げた方が、その方のためなのでしょうけど...」
なかなか、言えません...

皆さん、大人ですから、
仕事が忙しい
所用がたてこんでいる
問題を抱えている

等々もありますでしょうし...

しかし。
”そんな身体”
の状態では、
心身ともに、視野が非常に狭くなってしまっている
場合が多く...

状況把握も、
状況判断も、
問題処理能力も

もろもろ拙く(つたなく)なってしまっているわけです。

それでは、
片付く仕事も片付かない
片付く問題も片付かない

ということも起こってきますでしょうし...

「疲れているから、外に出たくない、何もしたくない」
という方もいらっしゃるでしょうが...

”そんな身体”
では、
休息の質も低い
わけです。

体調が悪いのであれば、無理をすることはありませんが、
「おっくう...」
くらいであれば、レッスンにお越しいただいて、
リフレッシュ
リカバリー

していただいた方が、よほどスッキリ爽快になるのではないか...と。

「今日はゆるめに...」
気分であれば、そうおっしゃっていただければ、
個別にゆるめに対応させていただきます。

「ストレス解消のために○○をする」
という方もいらっしゃると思います。

それを否定する気持ちはありませんが...

いくら気晴らしをしたところで、
問題は依然として、そこにあり、
目を背けようとすればするほど、増長してしまうもの

なのです。

であれば。
さっさと問題に取り組んで解決してしまった方が、よほどスッキリ爽快になるのではないか...と。

”そんな身体”
が、改善されて、心身の視野が拡がれば、

問題のいろいろな面が見えてくるでしょうし、
状況判断、問題処理能力の向上も期待できます。

ひとびとを地獄に追いやる
”負のスパイラル”
実は、抜け出すのはとても簡単です。

話が脱線したような気がしないでもないですが...

とにもかくにも。
気がついていなかったり、
気にしていなかったり、

という状態では、坂道を転げ落ちるように、状況が悪くなったりするものです。

そして、その坂道には終わりがなく...

レッスンでは、
「ちゃんとレッスンに来ないから、そんな身体になっちゃうんですよ」
とは、申しませんが、問題点は指摘させていただいております。

下降のスパイラルから、上昇のスパイラルへ。
レッスンで、お待ちしております。

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【セミプライベート体験レッスン】 6/25(日)

2017年06月27日 | レッスンについて
【セミプライベート体験レッスン】 6/25(日)

レッスンで、エクササイズを行うと、
驚くほどに身体が変わりまして、
軽い!
柔らかい!
よく動く!
楽!
気持ちよい!


「ウソ~!」
というほどの変化が起こりますが...

次のエクササイズを行うと、
さらに楽になる
さらによく動く

また次のエクササイズを行うと、
さらに...

そのまた次のエクササイズ...

「なんなんだ、これは... ('~`;)」
と、そら恐ろしい気すらいたしますが...

身体は、天井知らずに、どこまでもよくなる
とも言えますし、

それだけの伸び代がある
とも言えますし、

それだけ、ふだんの状態がしんどいことになっている
とも言えますし、

「その、より楽な状態が、身体本来の状態に、より近く」
「その楽な状態より、さらによい状態にもなれるのです」


そして。
それをお手伝いするためのレッスンです。

中でも、
【セミプライベート体験レッスン】
では、個別の状況を深く掘り下げ、土台の部分をしっかり作ってゆきます。

ご自身の身体としっかり向き合いたい方、ぜひご参加ください。



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* 準備中 * 【美しくなるベリーダンス】

2017年06月26日 | レッスン準備中
【美しくなるベリーダンス】
7/1(土)14:00-16:30(2時間30分)_新代田


7/1のレッスンも、引き続き、
心地よく
しなやかに
美しく

その上で、身体もしっかり使ってゆきます。

振付は、前回のレッスンと同じ振付を行います。
後半、バタバタっとしたところを、もう少し整理いたしまして、よりクオリティを高く...
を目指します。

健康のため
美容のため
高度な身体コントロールのため
パフォーマンス向上のため
踊る喜びのため

音楽に合わせて身体を動かしたい方
ベリーダンスを気楽に体験したい方
ベリーダンスのスキルをアップさせたい方
ベリーダンスで身体を傷めた方
骨盤、背骨を自在に動かしたい方

ダンス経験のない方にも、問題ない内容です。
どなた様もお気軽にご参加ください。

* レッスンの詳細は、『 For Body_Schedule 』 にて、ご確認いただけます。


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【股関節解放編】 6/24(土)

2017年06月25日 | レッスンについて
【体幹トレーニング+ストレッチ_股関節解放編】 6/24(土)

身体操作における、
”天国と地獄の分かれ道”
は、数々ありますが...

その中でも重要なものに、
アキレス腱
くるぶし
が、あります。

アキレス腱
くるぶし
が、うまく使えるか、使えないかで、

美容
健康
パフォーマンス向上
いずれにおいても、天国と地獄ほどの差が出てきてしまうのですが...

なかなかに、ないがしろにされている部分で...

その分、
”大いなる伸び代を秘めている”
と言える部分でもあります。

6/24のレッスンでは、
アキレス腱
くるぶし
の意識にも取り組みまして、

股関節の可動
脚、足の可動
を、おおいに高めることができたのではないか...と。

このあたりは、
”掘れば掘るほど、お宝がざくざく”
の予感ですので、今後も引き続き、追究してゆく予定です ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛



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非モテ

2017年06月24日 | 日常
昨年夏は、ワイドパンツを愛用して、
「あ~、楽♪」
と、悦に入っておりましたが...

今年はついに、トレーニングパンツで出歩くようになってしまいました ┐(´∀`)┌

ここしばらく。
仕事もダンスのレッスンも、同種のパンツを履いており、

幸い。
脚にはほとんど汗をかかないため、連用可能、

それなのに。
移動のたびに着替えるのは、とても面倒...

実は。
冬の間、ワイドパンツの下に、トレーニングパンツを履いておりまして、
「着替えが楽だった~」

というわけで。
トレーニングパンツで、出歩くように...('~`;)

荷物は少なくなり、
着替えは楽になり、
洗濯物は減り、
履き心地はすこぶる楽チン。

しかも。
速乾生地のため、移動の間に、かいた汗は乾き、
洗濯しても、すぐ乾く...

渋谷も、新宿も、青山もトレパンで歩く!

もう、ものすごく楽で楽で、笑いが止まらないわけですが...

非モテ街道を爆走中ですね~ ┐(´∀`)┌


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8月のスケジュール

2017年06月23日 | ブログ、ホームページ
2017/8月のグループレッスンの予定をupしました。
For Body/Schedule


【体幹トレーニング+ストレッチ_上半身の踏ん張り解消】
8/12(土)14:00-16:30(2時間30分)_下高井戸

【体幹トレーニング+ストレッチ_体幹~脚/基本編】
8/26(土)14:00-16:30(2時間30分)_笹塚(下北沢)

【体幹トレーニング+ストレッチ_股関節解放編】
8/19(土)14:00-16:30(2時間30分)_下高井戸

【セミプライベート体験レッスン】
8/6(日)15:00-16:30(90分)_下高井戸

【バレエ特別レッスン】
8/11(金祝)18:30-21:00(2時間30分)_新代田

【美しくなるベリーダンス】
8/5(土)14:00-16:30(2時間30分)_新代田

ベリーダンスのテクニックを取り入れ、しなやかで美しい身体、動きを作るレッスンです。
身体に負担を掛けることなく、全身を気持ちよく、しなやかに動かしてゆきます。
ダンス未経験の方もお気軽にご参加ください。


※ 〔お得な2時間個別レッスン〕も、継続開催中です。

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”鈍い”ということ

2017年06月22日 | 身体のこと
”鈍い”
よく使う言葉ですが...

”鈍い”
と、言う場合。

ざっくりざっくりですが、

センサーが鈍い(五感)
情報伝達が滞っている(神経)
情報処理能力が低い(脳)

上記の3パターンがあるのでは...
と。

”三つ巴で総崩れ”
ということも珍しくありませんし、
そもそも、上記3パターンはお互い関連しておりますし、

ですが。
いずれかに偏りがある場合もあり...

この辺りを分析してゆくと、
”人それぞれの鈍さ”
に対する、
”傾向と対策”
が、より効果的にできるのではないか...
と。

最近、思ったことです。

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* 準備中 * 【股関節解放編】 6/24(土)

2017年06月20日 | レッスン準備中
【体幹トレーニング+ストレッチ_股関節解放編】
6/24(土)14:00-16:30 下高井戸 和室


6/24のレッスンは、細かい話は控えめに、
”とにかく両足開脚がガバッと開くようになる”
というところを目指してゆきます。

ストレッチ=痛い
両足開脚=痛い

しかも全然柔らかくならない

だから、
好きじゃない
やりたくない


という方は、しばしばいらっしゃいますが...

それは、
やり方が間違っている
だけの話です。

ストレッチは、正しく行えば、
ひたすらに気持ちよく
得るものは、すこぶる多く


両足開脚の効能としては...

血液循環や、老廃物の排出が促されることにより、
むくみの解消
冷え症の改善
生理不順や生理痛の改善
便秘解消
歪み改善
美肌
等があります。

6/24のレッスンでは、
そけい部のつまりを解消
脚の筋肉をしっかりストレッチ
することで、心身がいかにスッキリ爽快になるかも味わっていただきたいと思います。

「痛くない」
「気持ちイイ」
「でもすごく脚が開く」

と、ご好評をいただいております。

無理なく、丁寧に進めてゆきます。
どなた様もお気軽にご参加ください。

* レッスンの詳細は、『 For Body_Schedule 』 にて、ご確認いただけます。


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【セミプライベート体験レッスン】 6/18(日)

2017年06月19日 | レッスンについて
【セミプライベート体験レッスン】 6/18(日)

個別の状況に深く取り組むと、90分という時間は本当にあっという間で...

身体の過緊張を解消して、
呼吸の練習をして、
姿勢を支えるためのインナーマッスルの筋トレをして、
姿勢と歩行の調整をして、

あたりで、時間切れになってしまいます。

しかし。
”基本中の基本、すべての土台となる部分”
を疎かにしない、このレッスン。
着実に結果につながっております。

「土台さえしっかりしていれば、何においても、結果につながらないわけがない!」
という信念のもと、
今後も、皆さまと共に、
真摯に身体のことに取り組んでゆく所存ですε=ε=ε=┏( ・Д・)┛




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K先生@座・高円寺

2017年06月18日 | 映画・観劇など
コンテのK先生が出演されるダンス公演を観に、高円寺に行って来ました。

14時開演の公演でしたので、まずは、
”大食いの聖地 高円寺 桃太郎すし”
で、昼食。

2016年11月にリニューアルオープンし、ピカピカ。
そして、噂通りの人手不足。
オペレーションのもたつき具合もなかなか楽しく...

ナマモノは食べられませんし、
注文から、提供まで時間が掛かるため、あまり注文もできず、
お会計は、なんと、400円。

しかも、腹八分目まで満たされて...
「恐るべきコスパのよさ... ('~`;) 」

ホールには、珍しく早めに着いたのですが、ガラガラで...
開演時間になっても、席が埋まっているのは半分ほど。

K先生が出演される公演としては、かなり珍しいことです。

今回の出演者は、4人。
かなりアクの強い4名様で、
「ゴリゴリの暑苦しいダンスになっちゃうのかな~
それは気が進まないなァ...」

などと、心配していたのですが...

予想に反して、わたくしにとってはちょうどいい塩梅で...
いい意味のフワフワ感というか...

「作品としては未完成なのでしょうね...」
という感じなのですが、何かこう、出演者全員をいとおしく感じてしまうような...

珍しく、とても温かい気持ちで舞台を見守っておりました。

当日は、座・高円寺前では、その日一日だけの
”くまもと物産フェア”
的なイベントが開催されており、さまざまな屋台が軒を並べ...

終演後は、
”しかバーガー”
なる、鹿肉のハンバーガーと、お団子を堪能。

鹿バーガー、鹿猪のソーセージ、ホットドッグと言われたら、食べないわけにはいかないでしょう ε=ε=ε=┏( ・Д・)┛

途中、K先生、K先生夫人も合流され...
お天気はいいし、
屋台はいっぱい出てるし、
普段食さないものを食しているし、
海外の演劇フェスティバルを思い出しました。

お昼から夕方までのほんの半日のことでしたが、行楽気分満喫。
よき日となりました。

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